キーワード “ストレス管理”に関する記事

• 2024年9月30日更新 ストレス評価分析におけるストレス管理研究Vol.142

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。私は今、ストレスレベル計測の研究を自己追跡デバイスを使っておこなっています。これがなかなか大変で（汗）目下悪戦苦闘しています。 今日は、けんこう総研のブログをつかって、備忘録を書かせていただきます。それでは始めます。 [caption id="attachment_3553" align="alignnone" width="600"] 本ストレス……

---

• 
  2024年9月29日更新 健康意識を高める！けんこう総研代表タニカワ久美子の全国講演案内

  ストレス管理と健康サポートのスペシャリスト＜タニカワ久美子の全国講演＞ こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 ストレス管理と健康経営の専門家として、全国各地で講演活動を展開しています。 現代社会におけるストレスは、心身の健康に大きな影響を与える一方で、適切なマネジメントが行われれば、業績向上にもつながる大切な要素です。 だからこそ、「ストレスを健康経営に活かす」独自のアプロー……

---

• 
  2024年9月25日更新 健康経営の効果を見える化！データで成果を最大化する方法

  こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 健康経営の推進にあたり、従業員の健康を守りつつ、企業の業績もアップさせる方法を模索している方も多いのではないでしょうか。 とくに、人事総務のご担当者の方々は、 健康施策がどれだけ業績に結びついているか、目に見える形で確認できないと、経営層への説明や予算獲得が難しいという課題に直面されていることと思います。 [caption id="a……

---

• 
  2024年9月15日更新 実はストレスの元？禁煙で手に入れる本当のリラックス

  「禁煙はストレスが溜まる」と心配される方も多いかもしれません。しかし、喫煙によるストレス軽減効果は一時的なもので、実際には喫煙そのものがストレスの原因となっていることが分かっています。 [caption id="attachment_4677" align="alignnone" width="600"] たばこを吸うとリラックスできると思っていませんか？実は、喫煙がストレスの原因になっているか……

---

• 
  2024年4月8日更新 運動習慣とHRVで自律神経とストレス管理を強化する方法

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。 運動習慣がある人は、一般的にHRV（心拍変動）が高い傾向にあります。 運動習慣があると、定期的な運動が自律神経系に良い影響を与え、特に副交感神経系の活動を促進し、HRVを向上させるためです。今日のけんこう総研ブログは、運動と心拍変動とのメカニズムを説明していきます。 [caption id="attachment_5593" align="alignce……

---

• 
  2024年4月2日更新 快ストレス(EUSTRESS)と不快ストレス(DISTRESS)の評価方法: 科学的アプローチ

  快ストレス(EUSTRESS)と不快ストレス(DISTRESS)の評価方法 快ストレス（EUSTRESS）は、個人にとって「やる気にみちた」「意欲が湧いてくる」「生産性が上がる」といったポジティブな影響を与えるストレスのことを指します。 [caption id="attachment_3038" align="alignnone" width="600"] 快ストレスの象徴: ストレスが生み……

---