キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

• 
  2023年10月21日更新 健康経営におけるエビデンスベース・ストレスマネジメントとは何か

  健康経営において、 ストレス対策は欠かせない要素とされています。 しかし実際には、 何を根拠に対策を選ぶのか どこまでが効果として期待できるのか なぜ続かないのか が整理されないまま、 施策が導入されているケースも少なくありません。 そこで重要になるのが、 エビデンスベース・ストレスマネジメント という考え方です。 エビデンスベース・ストレスマネジメントとは エビ……

---

• 
  2023年10月18日更新 ストレスハック101｜科学が教える健康経営が機能する組織の条件

  健康経営が機能するかどうかは、 制度や研修の数では決まりません。 本質的な分かれ道は、 ストレスをどのように理解し、扱っているか にあります。 ストレスを単なる「悪影響」として排除しようとする組織では、 健康経営は形骸化しやすくなります。 一方で、ストレスの性質を科学的に理解している組織では、 健康経営は行動と成果に結びつきやすくなります。 ストレスハック101とは何か 「ス……

---

• 
  2023年8月6日更新 【研修実務メモ】仕事中のストレスと体重変動について共有された一事例

  本記事は、けんこう総研の研修および実務の中で扱われた内容を、記録的に整理したものです。 ストレスと体重変化の関係について、一般的な健康指導や体系的な解説を目的としたものではありません。 理論的背景やストレスマネジメントの考え方については、専門解説ページをご参照ください。 研修中に共有されたストレスと体調変化の話題 研修のディスカッションでは、 仕事量や時間的制約が続いた時期に、 体重や食行動の変……

---

• 
  2023年8月5日更新 空気を読みすぎる社員 ストレス克服法と実践対策

  空気を読みすぎる 社員 ストレス 克服は、現代の職場における重要なメンタルヘルス課題のひとつです 周囲の期待や雰囲気を過剰に察知してしまう社員は、気づかないうちにストレスを蓄積し心身の不調につながることがあります本記事では、空気を読みすぎて疲れてしまう社員の特徴とストレスの背景を整理し、実践的な克服法と職場での対策を解説します H S Pは「 ハイリー・センシティブ・パーソン 」の頭文字 。……

---

• 
  2023年8月3日更新 ストレスと隠れ疲れの原因とは気づきにくい心身不調と正しい対策

  本記事は「ストレス管理（Self-Management）とは」の知識体系の一部です。 日々の生活の中で感じるストレスや疲れの正体を明らかに。心と体の隠れた疲れを見つけ、健康な毎日を手に入れるためのヒントを提供。あなたの生活をより良くする情報が詰まっています。 [caption id="attachment_2743" align="alignnone" width="400"] ストレス疲れの……

---

• 
  2023年7月26日更新 【徹夜後の脳】ストレス解消のサプライズ！「ランナーズハイ」

  本記事は、ユーストレス（良性ストレス）に関する具体的な研究・事例を通じて、職場での活用を考えるための補足的な解説です。   けんこう総研の「ニュースとコラム」のうち、閲覧数がぶっちぎり１位なのが、ストレスについて書いた「徹夜明けに起きやすいランナーズハイ」についてです。 これだけたくさんの方に読んでいただけているのもたぶん皆さん、徹夜明けの爽快感をひと時、経験があるからなのだと思います。 筆者タニ……

---