キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2025年4月8日更新 運動習慣がある人とない人のストレスレベル

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 きのうのブログにひき続き、今日も、来る11月の日本ストレス学術総会での研究発表の備忘録を書いていきます。 <研究結果の解釈 [caption id="attachment_4921" align="alignnone" width="600"] 日常的に運動習慣があることが、運動時の心拍数を抑える効果的な要因となり、体力や心臓の負荷に対する耐性……

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  2025年4月8日更新 ストレス管理・デスクワーカーの運動効果

  研究論文 デスクワーカーにおける心拍変動とストレスレベルの変動に対する運動習慣の影響 1. 研究の背景 近年、職場でのストレスは多くの成人において深刻な健康問題の一因となっている。特に、デスクワーカーは座りがちな生活習慣により、心身の健康リスクが高いとされている。運動がストレス軽減に効果的であることは多くの研究で示されているが、その効果は個々の運動習慣や心理的状態により異なる可能性がある。……

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  2025年4月8日更新 ストレス管理におけるストレスに対する体の反応

  ストレス管理の研究の問題と目的 [caption id="attachment_3100" align="alignnone" width="600"] この研究は、デスクワーカーにおける運動習慣とストレス反応（心拍変動など）との関係を調査し、ウェアラブルデバイスを用いてリアルタイムでデータを収集します。運動が心理的ストレスや不安にどのように影響するかを評価し、個別化されたストレス管理プログラム……

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  2025年4月7日更新 スマートウオッチと自己リーダーシップ

  ウェアラブルデバイスと自己リーダーシップの関係と新たな発見について、今年4月に発表されインパクトファクターが２．６もある学術論文をご紹介します。 原著論文はこちら「ensing a Heartbeat: A New Perspective on Self-Tracking Technologies through the Integration of Interoception」です。 [……

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  2025年4月7日更新 スマートウオッチの自己追跡技術とストレス管理

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。 この『ストレス管理研究memo』ブログは、6回にわたり世界的にメジャーなSage学術誌に、今年4月に掲載された「Sensing a Heartbeat: A New Perspective on Self-Tracking Technologies through the Integration of Interoception（心拍を感じる：内受容感覚……

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  2025年4月7日更新 内受容と自己追跡技術がストレス管理に与える影響

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。 このストレス管理研究ブログは [caption id="attachment_3765" align="alignnone" width="600"] このブログでは、自己追跡技術がストレス管理に与える影響について解説します。心拍や呼吸などの身体データを数値やシンボリックに可視化する方法と、内受容感覚がストレス軽減や習慣形成にどう役立つのかを探りま……

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