キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2025年4月8日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究Vol.151

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 じつは、3日前のブログから来る11月の日本ストレス学術総会での研究発表の備忘録を書いていきます。 ３日前のブログは（研究背景）です。 ２日前のブログは（研究結果と解釈）です。 きのうのブログは（研究結果と解釈）です。 まだまだ分析をしているので、今日も研究結果と結果の解釈について書いていきます。全貌を一目したい方はどうぞ日本ストレス……

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  2025年4月8日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究Vol.150

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 じつは、おとといのブログから来る11月の日本ストレス学術総会での研究発表の備忘録を書いていきます。 おとといのブログ（研究背景）はこちらです。 今日も分析結果とその解釈について、書いていきます。 [caption id="attachment_4631" align="alignnone" width="600"] けんこう総研の……

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  2025年4月8日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究Vol.149

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 きのうのブログにひき続き、今日も、来る11月の日本ストレス学術総会での研究発表の備忘録を書いていきます。 <研究結果の解釈 [caption id="attachment_4921" align="alignnone" width="600"] 日常的に運動習慣があることが、運動時の心拍数を抑える効果的な要因となり、体力や心臓の負荷に対す……

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  2025年4月8日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究memoVol.148

  研究論文 デスクワーカーにおける心拍変動とストレスレベルの変動に対する運動習慣の影響 1. 研究の背景 近年、職場でのストレスは多くの成人において深刻な健康問題の一因となっている。特に、デスクワーカーは座りがちな生活習慣により、心身の健康リスクが高いとされている。運動がストレス軽減に効果的であることは多くの研究で示されているが、その効果は個々の運動習慣や心理的状態により異なる可能性がある。 ……

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  2025年4月8日更新 デスクワーカーのストレスを減らす運動の効果と心拍変動Vol.147

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。今日は、来月開催される日本ストレス学術総会で発表する論文の構想を練る叩き台を書きます。もしよろしかったらご一緒ください。 [caption id="attachment_4389" align="alignnone" width="600"] タニカワ久美子の研究では、デスクワーカーを対象に、ウェアラブルデバイスを用いて心拍変動（HRV）とストレ……

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  2025年4月8日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究Vol.144

  ストレス管理の研究の問題と目的 [caption id="attachment_3100" align="alignnone" width="600"] この研究は、デスクワーカーにおける運動習慣とストレス反応（心拍変動など）との関係を調査し、ウェアラブルデバイスを用いてリアルタイムでデータを収集します。運動が心理的ストレスや不安にどのように影響するかを評価し、個別化されたストレス管理プログ……

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