キーワード “ストレスケア”に関する記事

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  2024年10月22日更新 ストレスケア研修の全国対応｜企業が依頼前に確認したいこと

  企業向けのストレスケア研修は、東京近郊だけでなく、全国の企業・団体から相談をいただくことがあります。拠点が複数ある企業、地方の事業所、シフト勤務の職場、オンラインを活用したい企業では、研修の内容だけでなく、実施形式や進め方も重要になります。 人事総務・健康経営担当者の方からは、「自社の業種に合う内容にできるか」「地方拠点でも実施できるか」「対面とオンラインを組み合わせられるか」「社員に実践として……

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  2024年10月14日更新 運動習慣だけでストレスレベルを判断しない｜職場で見る回復サイン

  運動習慣がある社員なのに、疲れて見えることはありませんか。 「運動しているから大丈夫」と思っていても、会議続き、残業、対人対応、睡眠不足、休憩の取りにくさが重なると、ストレスレベルは高くなることがあります。 反対に、運動習慣が少ない社員でも、休憩が取りやすく、睡眠や回復時間が保たれていれば、比較的落ち着いて働けている場合もあります。 職場の健康経営では、「運動している人はストレ……

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  2024年10月13日更新 燃え尽き症候群の早期サイン｜感情労働が多い職場の予防策

  仕事への意欲が落ちた、休んでも疲れが抜けない、以前ならできていた仕事に時間がかかる。 こうした変化が続いているときは、単なる疲れではなく、燃え尽き症候群（バーンアウト）に近づいている可能性があります。 燃え尽き症候群は、本人の気合いや性格だけで起こるものではありません。 慢性的な職場ストレスが続き、回復する機会が不足したときに、心身のエネルギーが少しずつ失われていく状態です。 特に、医療・……

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  2024年9月15日更新 禁煙するとストレスは増える？喫煙とストレス対処を解説

  このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こるストレス反応と、そのときに選ばれやすい対処行動について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は一般的な禁煙方法ではなく、「たばこを吸うと落ち着く」「禁煙するとストレスが増える」と感じる理由に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者の方が、喫煙者を責めるのではなく、休憩の取り方や気分転換の選択肢を増やす職場づくりに活かせるように、喫煙とストレ……

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  2024年9月14日更新 気圧変化による職場不調｜雨の日・台風前の体調変化への配慮

  雨の日や台風前になると、頭が重い、だるい、集中しにくい、気分が沈むと感じる社員がいます。 人事総務・健康経営担当者が見るべきなのは、それを「気のせい」や「本人の弱さ」として片づけないことです。 気圧、気温、湿度、日照時間などの変化は、人によって睡眠、疲労感、頭痛、肩こり、集中力に影響する場合があります。 ただし、職場で重要なのは、気圧だけを原因に決めつけることではありません。 睡眠不足、疲労の……

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  2024年9月6日更新 ストレス管理研修で成果が出ない理由｜職場に定着させる方法

  ストレス管理研修を実施しても、職場で行動が変わらないことがあります。 受講直後は「わかりやすかった」「参考になった」という反応がある。 それでも、数週間後にはいつもの働き方に戻ってしまう。 人事総務・健康経営担当者から、このような相談を受けることがあります。 この記事では、ストレス管理研修で成果が出ない理由と、研修後に職場で使われる状態へ変える方法を扱います。 同じストレス管理でも、本記事……

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