けんこう総研代表タニカワ久美子のエッセイ「ストレスと上手に付き合う12の秘訣」が月刊社会保険6月号に掲載されました。

プレスリリース記事

株式会社けんこう総研代表取締役社長であり、ストレスケアと健康経営の専門家であるタニカワ久美子氏が、月刊社会保険6月号に「ストレスと上手に付き合う12の秘訣」をテーマにしたエッセイを寄稿しました。
今回は「ストレスが太る？体重増の意外な理由」というトピックで、ストレスが食欲や体重にどのような影響を与えるかについて解説しています。

タニカワ久美子氏は、長年にわたりストレスケアの分野で活躍し、多くの企業や個人に対して効果的なストレス管理方法を提供してきました。今回のエッセイでは、４つの重要なポイントについて触れています。

ストレス管理の４ポイント

1. ストレスの定義と種類
ストレスの基本的な概念や、物理的・化学的・生物学的・心理的・社会的原因について詳しく説明。

2. ストレスが体重に与える影響
ストレスが食欲を乱し、体重増加を引き起こすメカニズムを紹介。

3. 依存行動の連鎖
長期的なストレスが依存行動を引き起こす仕組みとその対策。

4. 効果的なストレス管理方法
ストレス日記の活用や「おうち入院休養法」といった具体的な対処法を提案。

タニカワ氏のエッセイは、読者に対してストレスに対する深い理解と、実践的な管理方法を提供しています。多くの人々がストレスをうまくコントロールし、より健康的な生活を送るためのヒントを得ることができるでしょう。

タニカワ久美子氏について

タニカワ久美子氏は、株式会社けんこう総研の代表取締役社長であり、ストレスケアと健康経営のエキスパートです。
企業の人事総務課や行政機関に対して研修を提供し、従業員のストレスケアと健康管理に関するコンサルティングを行っています。また、東京大学大学院でストレスに関する博士研究論文を執筆中であり、エビデンスに基づいた情報を提供することに重きを置いています。

今回のエッセイは、タニカワ氏の豊富な知識と経験に基づいたものであり、ストレスケアの重要性を再認識させる内容となっています。今後も、タニカワ氏の活動に注目していきたいと思います。

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