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猫背はメンタルヘルス不調になりやすい在宅で仕事をしていると仕事のメリハリがなくなると同時に、運動不足におちいることが気分の落ち込みやすくなります。 [caption id="attachment_535" align="aligncenter" width="400"] 在宅勤務の健康支援では、正しい座り姿勢から 骨盤を垂直に保つことで猫背やメンタル不調を予防[/caption] そんな鬱（うつ）をもっとも引き寄せやすくしてしま……
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デスクワーカーのストレス（顕在性不安）本研究は、デスクワーカーを対象に、運動習慣と顕在性不安レベルが心拍数の変化に与える影響を調査した予備的研究である。本研究では、職場環境下で運動が心拍数動態にどのように応答するかを中心に検討した。 [caption id="attachment_3615" align="alignnone" width="600"] けんこう総研の公式ブログでは、性別が生理的・代謝的特性や生体調節機構に与える影響……
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座位姿勢でのストレスが招くカラダの不調と改善オフィスワークでは、長時間座りっぱなしで作業することが当たり前になっています。 けれども、その“座位姿勢”による負担が身体にどのような影響を及ぼしているかを、改めて考えたことはあるでしょうか。腰や肩の痛み、猫背、慢性的な肩こりや腰痛、視界のかすみや疲れ目といった不調は、実は「座りっぱなし」が大きく関係しています。 けんこう総研では、こうした問題を解消し、従業員のみなさまの健康意識を高めるためのセ……
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けんこう総研のメンタルヘルスけんこう総研の講演は、代表タニカワ久美子が講師として直接全国に出向いています。 ストレス管理に関する豊富なノウハウを企業の皆様に提供しています。 現代のビジネスシーンで重視される「健康経営」や「メンタルヘルス」をテーマに、社員の心身の健康を高め、職場全体のパフォーマンス向上を目指した実践的なアプローチをご紹介します。 [caption id="attachment_4226" ali……
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ストレス管理・デスクワーカーの運動効果近年、職場でのストレスは多くの成人において深刻な健康問題の一因となっている。特に、デスクワーカーは座りがちな生活習慣により、心身の健康リスクが高いとされている。 研究の背景 運動がストレス軽減に効果的であることは多くの研究で示されているが、その効果は個々の運動習慣や心理的状態により異なる可能性がある。とくに、ストレス管理においては、個別化されたアプローチが必要である。本研究では、ウェア……
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職場のストレスケアで実現する健康経営の新常識現代社会では、職場のストレスが増加の一途をたどっており、企業にとって無視できない問題となっています。従業員がストレスを感じると、生産性の低下や離職率の増加につながり、企業経営に大きな影響を与えることは明白です。そのため、多くの企業が「健康経営」の一環としてストレス管理に取り組むことが求められています。今日は、職場でのストレスケアが健康経営にどのように寄与するか、具体的な対策とその効果について解説し……
健康経営
本カテゴリーでは、在宅勤務による孤立感、身体活動量の低下、集中力低下、メンタル不調といったリスクを整理し、科学的エビデンスと現場実践をもとに、健康経営の視点から有効な支援策と判断軸を解説しています。
制度論や一般論にとどまらず、人事・総務担当者が実務で活用できる「失敗しやすいポイント」「施策選びの考え方」「導入判断の視点」を明確にし、働き方に応じた健康支援を成果につなげるための実践知をまとめています。
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