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インターオセプションによる新たな視点この記事は、判断や導入可否を決めるためのものではありません。 研究や考え方を紹介する読み物です。 2024年に発表されたばかりの最新論文をご紹介します。この論文は、ウエアラブルデバイスや自己追跡技術の新しい視点を提供しています。論文のタイトルは「心拍を感じる：インターオセプションの統合による自己追跡技術に関する新たな視点」で、デジタル技術が健康管理に与える影響について詳しく解説されています。 ……
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タニカワ久美子のストレスと自律神経の関係性
この記事は、判断や導入可否を決めるためのものではありません。 研究や考え方を紹介する読み物です。 先行研究 心拍は、交感神経と副交感神経によって拮抗的に支配されている。そのため自律神経活動の静的なバランスはしんぱくに反映される。 １． 井上 博. 循環器疾患と自律神経機能. 東京，第2版医学書院，2001 [caption id="attachment_1773" align="alignno……
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大脳セルフケアセミナー最新情報この記事は、判断や導入可否を決めるためのものではありません。 研究や考え方を紹介する読み物です。 動画配信＆ウェビナーで、いつでもどこでも産業ストレス管理方法を学べます。 [caption id="attachment_5811" align="alignnone" width="400"] 自律神経のセルフケア、産業ストレス対策などに役立つWEBセミナーを提供中！けんこう総研のオンライン講座……
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タニカワ久美子のストレス管理と職場環境この記事は、判断や導入可否を決めるためのものではありません。 研究や考え方を紹介する読み物です。 現代の職場環境は、デスクワーカーにとって心身の健康に関する課題を抱えている。とくに長時間の座位作業は、運動不足やストレスの増加を引き起こし、心身の健康に深刻な影響を与えることが多くの先行研究で指摘されている。Thayerら（2010年）１）は、長時間の座位が自律神経系の不均衡を引き起こし、心拍変動（……
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職場における身体活動と心拍変動
この記事は、判断や導入可否を決めるためのものではありません。 研究や考え方を紹介する読み物です。 職場における身体活動がHRV（心拍変動）にどのような影響を与え、ストレス管理にどう活用できるのかは、健康経営を推進するうえで重要な判断ポイントです。 本記事では、職場の身体活動とHRV管理の関係について、Healyら（2019年）の研究をもとに、ストレスに関するエビデンスを系統的レビューとメタ分析……
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心拍変動でストレスを評価する健康指標解説
この記事は、判断や導入可否を決めるためのものではありません。 研究や考え方を紹介する読み物です。 あなたの心拍数だけでは健康は測れない？ストレス状態を見抜く「心拍変動（HRV）」の秘密 私たちの心臓は、休むことなく一日中鼓動し続けています。その1分間あたりの鼓動数、つまり「心拍数」は、健康や活動レベルを示す一般的な指標としてよく知られていますが、実はこれだけでは体の状態を十分に把握できません。こ……
健康経営
スマートウオッチを活用した生体データの取得・分析を通じて、職場におけるストレス状態を定量的に把握し、健康経営施策の効果検証および改善に活用するための実装知見を整理します。
心拍変動、睡眠指標、活動量などの客観データを、ストレスチェック結果や職場環境要因と統合的に解釈し、健康経営戦略やKPI設計におけるエビデンスとしてどのように位置づけるかを解説します。
本カテゴリーでは、スマートウオッチ技術そのものの紹介ではなく、健康経営の実践において「施策が機能しているか」を検証するための評価設計、データ解釈の考え方、運用上の留意点を中心に扱います。