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価値観ワークでストレス対処を行動に変える職場研修職場のストレス対策では、「ストレスを減らしましょう」「気分転換をしましょう」と伝えるだけでは、社員の行動につながりにくいことがあります。 その理由の一つは、本人にとって何が大切なのか、どのような場面で無理をしやすいのかが見えにくいままになっているからです。 人は、自分にとって大切なものが関係している場面ほど、強くストレスを感じます。 たとえば、仕事への責任感、家族、仲間、健康、信頼、成長、誠……
ストレス管理
ユーストレス（良性ストレス）は、過度でなければ集中力や意欲、学習効率を高める働きを持つストレス反応です。本カテゴリでは、ストレスを一律に排除するのではなく、パフォーマンス向上に活かす対象として再定義し、産業・組織心理学の知見をもとに整理しています。
企業や教育現場、対人支援職において、挑戦・責任・成長に伴う負荷をどのように設計し、ディストレスに転化させずに活用するかを理論と実践の両面から解説します。健康経営や人材育成において、ストレス観の転換を促すための専門カテゴリです。