キーワード “ストレスケア”に関する記事

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  2025年4月21日更新 感情労働ストレスとは｜日本の職場で見えにくい感情負荷

  感情労働ストレスとは、仕事の中で「本当はつらい」「怒りたい」「困っている」と感じていても、相手の前では笑顔・冷静さ・丁寧な対応を求められることで生じるストレスです。 医療、介護、教育、接客、営業、相談対応、クレーム対応、管理職など、人と関わる仕事では、業務そのものだけでなく、感情の出し方まで求められる場面があります。 たとえば、理不尽な言葉を受けても冷静に対応する、疲れていても明るくふるまう、……

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• 2025年4月21日更新 感情労働と働き方改革｜見えない感情負担を職場改善へ

  感情労働は、接客業だけの問題ではありません。 医療、介護、教育、接客、営業、相談対応、クレーム対応、管理職など、人と関わる仕事では、業務そのものに加えて「感情を整える仕事」が発生しています。 たとえば、理不尽な言葉を受けても冷静に対応する、疲れていても明るくふるまう、相手の不安を受け止める、怒りを出さずに場を収める、といった対応です。 これらは職場では「接遇」「気配り」「プロ意識」として扱わ……

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  2025年4月21日更新 運動とストレス｜ユーストレスが職場の回復力を高める理由

  運動とストレスの関係は、「運動すればストレスが消える」という単純な話ではありません。 適度な身体活動は、心身に一定の負荷をかけながら、気分、自己効力感、回復感、社会的つながりを高める可能性があります。このように、負荷が成長や回復につながる場合、そのストレス反応はユーストレス（良性ストレス）の具体例として理解できます。 本記事では、運動が心理的ストレスに与える影響を、エンドルフィン、レジリエンス……

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  2025年4月10日更新 科学的根拠に基づく職場のストレスケア実践法

  人は誰でもストレスに直面する 生きていくうえで、人は誰でも大なり小なり困難や問題にぶつかります。 たとえば仕事でのトラブルや人間関係の行き違い、日常生活の忙しさなど、さまざまな要因が私たちの心を疲れさせてしまってます。 ある人は解決のために行動を起こすと不安が和らぐかもしれません。 しかし、同じ環境・同じ行動をとっても、すべての人が同じように落ち着けるわけではありません。 ここに個人差が生じる……

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  2025年4月10日更新 心拍数の変化は、職場のストレスをどう映し出すのか

  運動と自律神経反応から考える健康管理の実務視点 本記事では、心拍数とストレスの関係についての研究知見を踏まえつつ、職場でどのように理解・扱うべきかを整理します。 心拍数は、職場のストレスをどう映し出すのか 企業の健康経営において、「ストレスをどう把握するか」は長く議論されてきました。 アンケートによるストレスチェックは定着した一方で、人事・総務の現場では次のような課題も聞かれます。 本人……

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  2025年4月10日更新 生活習慣の改善で実践する職場のストレス管理

  [caption id="attachment_5173" align="alignnone" width="600"] ストレス管理に効果的な生活習慣を紹介するブログ記事です。けんこう総研代表のタニカワ久美子が、自身の体験談を交えながら、動脈硬化や狭心症、心筋梗塞など心臓疾患の予防方法をわかりやすく解説。バランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠の大切さを学び、健康的な毎日を目指しましょう[……

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