キーワード “ストレス”に関する記事

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  2024年4月12日更新 良いストレスと悪いストレスの違いとは？

  ストレスには良いストレスと悪いストレスがあるのを知っていますか？ Eustress（良いストレス）とDistress（悪いストレス）は、それぞれ異なる経験や反応を引き起こします。最新の研究によると、eustressは個人がポジティブな認識を持っている状態で経験され、感情的、態度的、そして行動的なポジティブな反応が示されます。これに対し、distressは否定的な認識に由来し、不安や抑うつなど……

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  2024年4月10日更新 ストレスの原因と効果的なマネジメント法

  ストレスの原因と効果的なマネジメント法：けんこう総研代表タニカワが解説 ストレスは現代社会を生きる私たちにとって避けては通れない課題です。しかし、その原因と対処法を理解することで、より健康的で充実した生活を送ることが可能になります。この記事では、ストレスの基本的な知識と、効果的なマネジメント方法について解説します。 ストレスとは何か？ ストレスは、私たちの脳と身体に与えられるあら……

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  2024年4月10日更新 心拍変動に基づくストレス検出の研究Vol.124

  心拍変動（HRV）は、心拍の間隔の動きのことで、心臓の自律神経系の活動を反映する重要な生理学的指標となっています。HRVは、ストレス、疲労、感情状態など、さまざまな心理的および生理的状態と関連しています。精神的ストレスの早期検出は、健康管理や心理療法においてたいへん重要です。しかし、従来のストレス評価方法は主観的であり、リアルタイムのストレス検出には適していません。そのため、HRVを基にした機械学……

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  2024年4月9日更新 ストレス分類：ユーストレスとディストレスの心身への影響

  [caption id="attachment_3119" align="alignnone" width="600"] テクノロジーと共に進化するストレス研究[/caption] 心身の健康を深く理解し、改善への道を探るためには、ストレスをその性質に応じて細分化することが不可欠です。本記事では、ポジティブな影響を及ぼす「ユーストレス」と、ネガティブな影響を持つ「ディ……

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  2024年4月3日更新 快ストレスと不快ストレスの理解と測定：最新研究からの洞察

  先週から、快ストレス（良いストレス）と不快ストレス（苦痛を伴うストレス）に関して、最新の研究論文を基にしたシリーズをお届けしています。このシリーズでは、ストレスの二面性とそれが私たちの健康および生産性に与える影響を探ります。 [caption id="attachment_3110" align="alignnone" width="600"] この詳細分析は、ストレス管理の最新究とデータ駆……

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  2024年4月2日更新 快ストレス(EUSTRESS)と不快ストレス(DISTRESS)の評価方法: 科学的アプローチ

  快ストレス(EUSTRESS)と不快ストレス(DISTRESS)の評価方法 快ストレス（EUSTRESS）は、個人にとって「やる気にみちた」「意欲が湧いてくる」「生産性が上がる」といったポジティブな影響を与えるストレスのことを指します。 [caption id="attachment_3038" align="alignnone" width="600"] 快ストレスの象徴: ストレスが生み……

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