キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2025年4月2日更新 新入社員向け・倍速視聴できるメンタルヘルス対策動画

  きのうのこちらの記事⇒ お読みくださった方ありがとうございます。 ★けんこう総研のWEBセミナー一覧はこちら↓です。 動画配信＆ウェビナーで、いつでもどこでも産業ストレス管理を学べます。 春の陽気とともに始める、みんなでつくる健康経営 ～タニカワ流新人研修のすすめ～ さて、2月の厳しい寒さから逃れたら次は春！！ 春と言えば、転勤、入社、入学、そしてひとり暮らしが始まる…。 新生活を迎える……

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  2025年4月1日更新 インターオセプション ストレス反応が健康に与える影響

  本記事は、職場のストレス管理において「運動やセルフケアを開始・中止・調整する判断」を誤らないために、本人の身体内反応（心拍・呼吸・胃腸・痛み・緊張など）を“早期に検知する指標”としてインターオセプション（内受容）を整理した実務解説です。設計思想の全体像は「運動習慣ストレスレベルの違いから分かる職場のストレス管理」に統合しています。 インターオセプション（内受容）とは：職場ストレスの「立ち上がり検知……

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  2025年4月1日更新 低強度・短時間のストレッチ運動はストレスにどう影響するのか

  ストレス対策として運動が有効であることは広く知られていますが、 「どの程度の強度」「どのくらいの時間」が適切なのかについては、必ずしも明確ではありません。 本記事では、低強度・短時間のストレッチ運動がストレス反応や気分に及ぼす影響について検討した研究をもとに、心拍数との関係を含めて整理します。 [caption id="attachment_5269" align="alignnone" widt……

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  2025年3月28日更新 月刊社会保険でストレス管理を解説｜最新エビデンスに基づく実践コラム

  メディア連載のご報告 昨年度（4月号より1年間）、私は産業ストレス管理の専門家として「月刊社会保険」にコラムを連載してまいりました。 企業の健康経営やメンタルヘルス対策が注目される中、私が長年携わっているトレスマネージメントの知見を、多くの方にお届けできる機会をいただけました。 [caption id="attachment_6106" align="aligncenter" width="30……

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  2025年3月14日更新 ストレスチェック義務化は意味があるのか？ ―「形骸化する制度」と言われる本当の理由を専門家が解説

  ストレスチェック義務化が全企業に拡大される背景 仕事が原因で心の不調を抱える労働者が増え続けていることを受け、政府は従業員50人未満の企業にもストレスチェックを義務化する方針を示しました。 2025年3月14日、労働安全衛生法の改正案が閣議決定 され、今後3年以内の施行が予定されています。 制度の狙いは明確です。 メンタルヘルス不調の早期把握と、職場環境改善の促進。 し……

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  2025年3月12日更新 新入社員の早期離職を防ぐストレス管理

  新入社員のストレスを軽減し、早期離職を防ぐ方法 はじめに：なぜ新入社員のストレス管理が重要なのか？ 新入社員の早期離職は、多くの企業にとって深刻な課題です。 特に、入社後3年以内の離職率が高いことが指摘されており、その背景には「職場環境への適応困難」「業務負荷によるストレス」「上司や同僚との関係性」などが関係しています。 [caption id="attachment_5982" alig……

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