キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2025年4月3日更新 心拍変動HRVで測るストレス評価｜職場で活かす測定視点

  このストレス計測・行動変容カテゴリーでは、心拍変動HRVを用いたストレス測定について解説します。 同じストレス管理でも、本記事はストレス解消法ではなく、目に見えにくいストレス反応をどのように測定し、健康経営や研修効果測定に活かすかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 [caption id="attachment_1760" al……

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• 2025年4月3日更新 オンラインストレス疲労セミナー｜全従業員に届ける実践型ケア

  職場のストレスや疲労感は、本人が気づかないうちに積み重なることがあります。忙しい時期が続く、在宅勤務と出社が混在する、シフトが不規則になる、相談する時間が取れない。こうした状態が続くと、従業員は疲れていても「まだ大丈夫」と無理を重ねやすくなります。 人事総務・健康経営担当者にとって、全従業員を一度に集める研修は実施しにくいことがあります。そのようなときに活用しやすいのが、オンラインで実施できるス……

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  2025年4月2日更新 仕事中の軽い運動でストレス反応を切り替える職場セルフケア

  会議が続いたあと、社員の表情が硬いままになっていたり、午後になると「肩が重い」「腰がつらい」「体がだるい」と感じる人が増えたりすることはありませんか。 仕事中に感じる疲労、だるさ、肩こり、腰の重さは、単なる体力低下だけで起こるものではありません。 長時間同じ姿勢で作業を続けたり、会議や対人対応で緊張が続いたりすると、身体は回復に必要な切り替えをしにくくなります。 その結果、首や肩、背……

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  2025年4月2日更新 ユーストレスを健康経営研修に活かす方法｜職場の負荷を見分ける

  健康経営研修を考えるとき、「ストレスを減らす研修にするべきか」「前向きに働く力を高める研修にするべきか」で迷うことはありませんか。 職場のストレスには、早く減らした方がよいものがあります。長時間労働、ハラスメント、孤立、終わりの見えない不安、休めない状態などは、心と体を消耗させます。 一方で、職場には完全になくせない負荷もあります。新しい役割、期限のある仕事、部下育成、異動後の慣れない業務、責……

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  2025年4月2日更新 良いストレスと言える職場条件を見誤らない｜MEDS尺度

  「良いストレスを活かしたい」と考える企業は増えています。 けれども、職場で注意したいのは、その負荷が本当に社員の成長につながっているかどうかです。 同じ仕事でも、ある社員には「やりがい」になります。別の社員には、重圧になります。本人が前向きに見えていても、身体や行動には疲れのサインが出ていることもあります。 ここで見誤ると、健康経営の施策が「前向きに頑張ろう」という精神論に近づいてしまいます……

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  2025年4月2日更新 AI導入後の職場ストレス｜人事総務が見る不安・質問しにくさ

  AIツールを導入して業務は便利になったはずなのに、現場では「前より質問しにくくなった」「判断することが増えた」「使いこなせない不安を言い出せない」という声が見えにくくなっていませんか。 人事総務・健康経営ご担当者にとって、この違和感は見逃せません。AI導入後のストレスは、単なる操作不安ではなく、業務手順の変化、判断量の増加、相談のしにくさ、評価への不安が重なって起こるからです。 この記事では、……

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