キーワード “ストレスケア”に関する記事

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  2024年9月30日更新 ストレス評価分析におけるストレス管理研究Vol.142

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。私は今、ストレスレベル計測の研究を自己追跡デバイスを使っておこなっています。これがなかなか大変で（汗）目下悪戦苦闘しています。 今日は、けんこう総研のブログをつかって、備忘録を書かせていただきます。それでは始めます。 [caption id="attachment_3553" align="alignnone" width="600"] 本ストレス……

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  2024年9月20日更新 内受容と自己追跡技術がストレス管理に与える影響Vol.136

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。 このストレス管理研究ブログは [caption id="attachment_3765" align="alignnone" width="600"] このブログでは、自己追跡技術がストレス管理に与える影響について解説します。心拍や呼吸などの身体データを数値やシンボリックに可視化する方法と、内受容感覚がストレス軽減や習慣形成にどう役立つのかを探りま……

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  2024年9月18日更新 ストレス管理研究Vol.134体内感覚を活用した新しい習慣形成法

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。 このストレス管理研究ブログは 一昨日の「ストレス管理とインターオセプション/内なる感覚が健康に与える影響」 昨日の「ストレス管理とインターオセプション/内なる感覚が健康に与える影響」 のつづきです。 [caption id="attachment_4707" align="alignnone" width="600"] 心拍や体内感覚を通じて……

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  2024年9月15日更新 実はストレスの元？禁煙で手に入れる本当のリラックス

  「禁煙はストレスが溜まる」と心配される方も多いかもしれません。しかし、喫煙によるストレス軽減効果は一時的なもので、実際には喫煙そのものがストレスの原因となっていることが分かっています。 [caption id="attachment_4677" align="alignnone" width="600"] たばこを吸うとリラックスできると思っていませんか？実は、喫煙がストレスの原因になってい……

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  2024年9月14日更新 ストレスは天候次第！？気圧とメンタルヘルスの不思議な関係

  「環境ストレス」とは、主に天候の変化が身体や心に与えるストレスのことです。気温や湿度の変化、日の出・日没時間の短縮など、季節の変わり目には様々な環境ストレスがあります。私たちの体はこのストレスに対応するために「コルチゾール」というストレスホルモンを分泌します。 [caption id="attachment_3038" align="alignnone" width="600"] 秋の季節の……

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  2024年9月6日更新 けんこう総研の独自研修でストレス管理と業績向上を実現！

  脳へのアプローチを活用した健康経営支援 今、多くの企業が「健康経営」に注目しています。社員一人ひとりの健康が、業績に直結する時代へと突入しています。けんこう総研では、脳のメカニズムを活用したストレス管理と業績向上の両立**を可能にする研修プログラムを提供しています。社員のストレスをコントロールし、組織全体のパフォーマンスを最適化するこのアプローチは、今注目されている「健康経営」の重要な要素です。……

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