キーワード “ストレスケア”に関する記事

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  2021年7月9日更新 健康診断の有所見率を下げる｜未病段階からの健康経営

  健康診断の有所見率を下げたい企業では、健診を受けるだけで終わらせないことが重要です。 人事総務・健康経営担当者からは、「健診は毎年実施しているのに、数値がなかなか改善しない」「受診勧奨をしても、社員が医療機関へ行かない」「生活習慣の改善につながらない」という相談を受けることがあります。 この記事では、健康診断の有所見率を、未病段階の行動変容研修で下げる健康経営の考え方を扱います。 ……

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  2021年7月7日更新 社員の体調不良相談を免疫力で片づけない｜職場ストレス対応

  社員から「最近、風邪をひきやすい気がします」「疲れが抜けません」「夜に眠れません」と相談されることがあります。 この時、人事総務・健康経営担当者が最初に見るべきものは、免疫力という言葉そのものではありません。 見るべきなのは、社員が体調不良を言い出せる職場になっているか、休息を取れる働き方になっているか、不安や疲労を一人で抱えていないかです。 「免疫力を高めましょう」とだけ返すと、本人の生活……

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  2021年7月5日更新 勤務中ストレッチでストレスを整える｜職場で続く健康支援

  勤務中のストレスは、仕事が終わってからまとめて解消しようとしても、なかなか追いつかないことがあります。 クレーム対応、会議、締切、接客、判断を急がれる場面が続くと、身体は知らないうちに緊張します。肩に力が入り、呼吸が浅くなり、背中や腰が固まり、午後には眠気やだるさが出やすくなります。 この状態を放置すると、仕事が終わった後も緊張が抜けず、寝つきの悪さ、疲労感、食べすぎ、飲みすぎにつながることが……

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  2021年7月3日更新 燃え尽き症候群を招くストレス｜報われない努力と合わない対策

  ストレス対策として良い方法でも、社員本人に合っていなければ、かえって負担になることがあります。 たとえば、運動が苦手な社員に「ストレスには運動がよいので、毎日続けましょう」と伝えても、本人にとっては新しい課題が増えたように感じられることがあります。 燃え尽き症候群を招くストレスは、単なる忙しさだけではありません。努力しても報われない状態、自分の感情を抑え続ける状態、そして自分に合わない対策を無……

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  2021年7月2日更新 仕事ストレスの解決法｜心と身体から整える対処法

  仕事でストレスを感じた社員が、休日に寝る、動画を見る、甘いものを食べる、気分転換をする。 それでも月曜日の朝になると、また身体が重い。 職場では、このような状態が起こることがあります。 気分転換は大切です。 けれども、仕事量が多すぎる、相談できない、休憩が取れない、上司や同僚との関係がつらい状態が残っていると、気持ちを切り替えても同じストレスがまた積み重なります。 仕事ストレス……

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  2021年6月28日更新 職業ストレスで燃え尽き症候群に近づくサイン｜感情労働の見えない疲れ

  職場でいつも通り働いているように見えても、心の中では燃え尽き症候群に近づいていることがあります。 看護職、教員、介護職、相談支援職、接客サービス職、コールセンター、管理職など、人と向き合う仕事では、相手に安心感を与えること、落ち着いて対応すること、感情的にならずに接することが求められます。 その一方で、働く本人は、自分の本心を抑え続けていることがあります。表情は明るく、仕事も丁寧で、周囲からは……

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