キーワード “メンタルヘルス，ストレス，研修，健康経営”に関する記事

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  2024年4月9日更新 ストレスチェック後に職場の負荷を見直す｜減らす・支える・回復を入れる

  ストレスチェック後に結果を見ても、「次に職場で何を変えればよいのか」で止まってしまうことはありませんか。 高ストレス者への対応は欠かせません。 ただ、それだけで終わると、部署全体にある負荷、管理職の声かけ、相談しにくさ、休憩の取りにくさは残ったままになります。 職場には、早く減らした方がよい負荷があります。 一方で、仕事の成長や集中につながる負荷もあります。 さらに、今すぐ全部を減らすの……

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  2023年9月27日更新 オンライン型ストレス予防セミナー｜PC・スマホ受講の導入判断

  健康経営の一環として、社員向けにストレス予防セミナーを実施したいと考えても、全員を同じ場所に集めることが難しい企業は少なくありません。拠点が分かれている、勤務時間が異なる、現場社員と事務職で受講しやすい時間が違うなど、人事総務には調整の負担があります。 そのようなときに検討しやすいのが、PCやスマホで受講できるオンライン型ストレス予防セミナーです。場所を問わず受講できる一方で、ただ動画を見るだけ……

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  2023年8月3日更新 いつも通り働く社員の隠れ疲れ｜人事総務が見るサイン

  人事総務の健康経営ご担当者として、いつも通り出勤している社員なのに、最近少し気になる変化を感じたことはありませんか。 笑顔で対応している。仕事もこなしている。けれど、小さなミスが増えた、返事が遅くなった、表情が硬い、休んだはずなのに元気が戻っていないように見える。 この状態を、本人の気合いや性格の問題として見てしまうと、背景にある疲労を見落とします。睡眠不足、休憩不足、緊張の続きすぎ、相談しに……

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  2023年6月25日更新 浅い呼吸を整える職場セルフケア｜ストレス反応への呼吸コントロール

  職場で緊張が続いている時、最初に変わりやすい身体サインの一つが呼吸です。 会議前、電話対応中、上司への報告前、締切に追われている時。本人は普通に仕事をしているつもりでも、気づかないうちに息を止めていたり、呼吸が浅く速くなっていたりすることがあります。 この状態が続くと、肩や首に力が入り、背中も固まりやすくなります。仕事が終わっても緊張が抜けにくく、疲労感や集中しにくさとして残ることもあります。……

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  2023年5月11日更新 健康経営の取り組みを社内で選べる形にする方法

  健康経営に取り組んでいても、社内では「結局、何をすればよいのか」が見えにくいことがあります。 健康診断、ストレスチェック、研修、相談窓口、運動施策、休養支援など、取り組みの種類は多くあります。 しかし、施策がばらばらに並んでいるだけでは、社員も管理職も動きにくくなります。 この記事では、健康経営の取り組みを、社内で選びやすいメニューとして見える形にする方法を扱います。 同じ健康経営でも、本……

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  2023年5月10日更新 健康経営の体験型研修｜タニカワメソッドで行動に変える方法

  健康経営研修を実施しても、社員の行動が変わらないことがあります。 研修では理解した。 アンケートの評価も悪くない。 それでも、職場に戻ると以前と同じ働き方に戻ってしまう会社があります。 この記事では、健康経営を聞くだけで終わらせず、体験を通して行動に変える研修方法を扱います。 同じ健康経営研修でも、本記事は制度やKPIの説明ではなく、社員が自分の体で理解し、職場で使える行動に変える「タニカ……

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