キーワード “ネガティブ感情”に関する記事

• 
  2024年11月10日更新 ストレス管理と健康行動｜食行動・運動継続を職場で支える方法

  ダイエットや体重管理は、食事制限や運動量だけで決まるものではありません。 仕事のストレス、睡眠不足、疲労、自己否定、他者との比較が重なると、食行動や運動継続は乱れやすくなります。 職場で健康施策を進める場合、「痩せましょう」「もっと運動しましょう」と伝えるだけでは不十分です。 体型や体重を前面に出しすぎると、社員にとっては健康支援ではなく、評価や外見へのプレッシャーとして受け取られることがあ……

---

• 2024年5月12日更新 ストレスによるネガティブな感情的影響を防ぐ運動研究

  定期的な運動は、ストレスを完全になくす方法ではありません。 しかし、ストレスを受けたあとに気分が大きく落ち込むことを防ぎ、心を立て直しやすくする可能性があります。 今回紹介する研究では、定期的に運動している人と、運動していない人を比べ、急性の心理社会的ストレスを受けたあとの心拍数、血圧、コルチゾール、気分の変化が調べられました。 この記事では、定期運動と急性ストレス後の感情回復力について、人……

---