キーワード “タニカワ久美子”に関する記事

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  2025年4月1日更新 低強度・短時間のストレッチ運動はストレスにどう影響するのか

  ストレス対策として運動が有効であることは広く知られていますが、 「どの程度の強度」「どのくらいの時間」が適切なのかについては、必ずしも明確ではありません。 本記事では、低強度・短時間のストレッチ運動がストレス反応や気分に及ぼす影響について検討した研究をもとに、心拍数との関係を含めて整理します。 [caption id="attachment_5269" align="alignnone" widt……

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  2025年3月28日更新 月刊社会保険でストレス管理を解説｜最新エビデンスに基づく実践コラム

  メディア連載のご報告 昨年度（4月号より1年間）、私は産業ストレス管理の専門家として「月刊社会保険」にコラムを連載してまいりました。 企業の健康経営やメンタルヘルス対策が注目される中、私が長年携わっているトレスマネージメントの知見を、多くの方にお届けできる機会をいただけました。 [caption id="attachment_6106" align="aligncenter" width="30……

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  2025年3月13日更新 企業の健康管理！チェックリストで見える課題と解決

  企業の健全な経営は、社員の健康と密接に関係しています。近年「健康経営」が注目される中で、企業が取り組むべき健康管理の重要性は、以前にも増して高まっています。 健康経営が企業の生産性や業績に与える影響については、すでに多くのエビデンスが示されています。たとえば、健康経営に積極的に取り組む企業では、従業員の欠勤率が低く、業務効率や利益率が高い傾向にあることが報告されています（Kawakami et a……

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  2025年3月10日更新 健康経営×女性従業員の健康支援｜管理職が誤解しやすい配慮

  毎年、3月1日から8日までの1週間は、厚生労働省が定める「女性の健康週間」でした。女性が生涯を通じて健康で明るく充実した日々を自立して過ごせるよう、社会全体で支援しています。 これに合わせ、今年度のセミナー内容として、特に女性の健康とキャリア形成に焦点を当てた内容をお届けします。 [caption id="attachment_5963" align="aligncenter" width="……

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  2025年2月14日更新 健康経営×女性従業員の健康支援｜制度と現場が乖離する理由

  こんにちは。けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 3月1日から8日は「女性の健康週間」です。 この機会に、ご自身の心と体の健康について向き合ってみませんか？ 女性の健康を守るためには、ストレス管理やライフステージに応じたケアが欠かせません。 けんこう総研では、女性の健康をサポートするメンタルヘルス研修をご提供しています。 心と体を整えるための実践的な知識をお届けしています。 [cap……

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  2025年1月25日更新 企業のメンタルヘルス対策とストレス管理 組織で実践する最新アプローチ

  現代の企業や組織では、日々多様な課題に直面しています。 その中でも、メンタルヘルスの問題は年々深刻化しており、社員一人ひとりが自分らしく、健康的に力を発揮できる環境づくりが急務となっています。 それは、単なる健康教育授業ではなく、最新の研究と現場での実践をつながなければなりません。 [caption id="attachment_5593" align="alignnone" width="6……

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