キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2024年9月29日更新 健康意識を高める！けんこう総研代表タニカワ久美子の全国講演案内

  ストレス管理と健康サポートのスペシャリスト＜タニカワ久美子の全国講演＞ こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 ストレス管理と健康経営の専門家として、全国各地で講演活動を展開しています。 現代社会におけるストレスは、心身の健康に大きな影響を与える一方で、適切なマネジメントが行われれば、業績向上にもつながる大切な要素です。 だからこそ、「ストレスを健康経営に活かす」独自のアプロー……

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  2024年9月25日更新 健康経営の効果を見える化！データで成果を最大化する方法

  こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 健康経営の推進にあたり、従業員の健康を守りつつ、企業の業績もアップさせる方法を模索している方も多いのではないでしょうか。 とくに、人事総務のご担当者の方々は、 健康施策がどれだけ業績に結びついているか、目に見える形で確認できないと、経営層への説明や予算獲得が難しいという課題に直面されていることと思います。 [caption id="a……

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  2024年9月15日更新 実はストレスの元？禁煙で手に入れる本当のリラックス

  「禁煙はストレスが溜まる」と心配される方も多いかもしれません。しかし、喫煙によるストレス軽減効果は一時的なもので、実際には喫煙そのものがストレスの原因となっていることが分かっています。 [caption id="attachment_4677" align="alignnone" width="600"] たばこを吸うとリラックスできると思っていませんか？実は、喫煙がストレスの原因になってい……

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  2024年7月23日更新 徹夜や残業で起きる“ランナーズハイ”の正体と職場のリスク管理

  徹夜明けの爽快感、ランナーズハイに隠された科学 徹夜明けに感じる「異様な爽快感」や「何でもできそうな高揚感」── その正体は、脳が極度のストレスと疲労を感じたときに分泌する“脳内麻薬”にあります。 これは「ランナーズハイ」と似た状態で、働きすぎによる一時的な脳の興奮反応とも言われています。 今回はそのメカニズムと、職場で見落とされがちなリスク、そして対策をお伝えします。……

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  2024年4月7日更新 HRVでストレスを可視化！企業が導入すべき健康指標

  HRVでストレスを可視化！企業が導入すべき健康指標 心拍数だけではわからない？ストレスの見えないリスク 私たちの心臓は、休むことなく鼓動を打ち続けています。よく使われる「心拍数」は健康状態を示す一つの指標ですが、心拍数だけでは体のストレス状態までは正確に把握できません。 健康経営の現場では、従業員の隠れストレスやパフォーマンス低下の兆候を早期に把握することが求められています。そこで注目さ……

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  2024年4月2日更新 快ストレス(EUSTRESS)と不快ストレス(DISTRESS)の評価方法: 科学的アプローチ

  快ストレス(EUSTRESS)と不快ストレス(DISTRESS)の評価方法 快ストレス（EUSTRESS）は、個人にとって「やる気にみちた」「意欲が湧いてくる」「生産性が上がる」といったポジティブな影響を与えるストレスのことを指します。 [caption id="attachment_3038" align="alignnone" width="600"] 快ストレスの象徴: ストレスが生み……

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