キーワード “ストレス予防研修”に関する記事
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2024年4月11日更新 ストレス時の脳内麻薬: エンドルフィンの秘密と対処法近年、私たちの生活はますます忙しくなり、ストレスに晒される機会も増加しています。この状況は、特に現代の職場環境において顕著です。以前執筆した『残健康リーダー応援コラム：業疲れは、脳内麻薬「ランナーズハイ」が起こりやすい』にて、仕事に関連したストレスの影響とそれが如何に私たちの身体に作用するかについて触れました。今回は、その更新版として、脳内麻薬と「ランナーズハイ」に関する最新の知見を共有します。 ……
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2024年4月10日更新 ストレスの原因と効果的なマネジメント法ストレスの原因と効果的なマネジメント法：けんこう総研代表タニカワが解説 ストレスは現代社会を生きる私たちにとって避けては通れない課題です。しかし、その原因と対処法を理解することで、より健康的で充実した生活を送ることが可能になります。この記事では、ストレスの基本的な知識と、効果的なマネジメント方法について解説します。 ストレスとは何か？ ストレスは、私たちの脳と身体に与えられるあら……
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2024年4月8日更新 ポジティブな心理的ストレスが心身の健康や幸福感につながる研究の紹介心理的ストレスについての研究 転居や昇進、旅行、恋愛などポジティブな心理的ストレスについての研究は、心理学の分野で注目されています。 ポジティブな感情は、知覚、情報処理、健康、そして対人関係において多くの恩恵をもたらすとされ、これらの感情がどのように個人の行動や意思決定に影響を与えるか、また、ネガティブな感情との比較においてどのような違いがあるかが研究されています。 文献：山崎勝之,2006……
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2024年4月7日更新 快ストレスと不快ストレスの理解と測定：最新研究からの洞察先週から、快ストレス（良いストレス）と不快ストレス（苦痛を伴うストレス）に関して、最新の研究論文を基にしたシリーズをお届けしています。このシリーズでは、ストレスの二面性とそれが私たちの健康および生産性に与える影響を探ります。 [caption id="attachment_3110" align="alignnone" width="600"] この詳細分析は、ストレス管理の最新究とデータ駆動型……
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2024年4月6日更新 Valencia Eustress-Distress Appraisal Scale（VEDAS）イタリア語版の検証研究導入 研究の背景: 最近の研究が、イタリア語版Valencia Eustress-Distress Appraisal Scale（VEDAS）の有効性を社会サービスに従事する労働者を対象に検証しました。 [caption id="attachment_3100" align="alignnone" width="600"] 人間関係×個人の説明責任×在宅ワークバランス×ワークロードといっ……
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2024年4月5日更新 ストレスを健康の味方に変える知識：ユーストレスとディストレスの科学ストレスを健康の味方に変える知識：ユーストレスとディストレスの科学 ストレスは私たちの生活において避けられない要素ですが、その影響は私たちがそれをどのように捉えるかに大きく依存します。 [caption id="attachment_3089" align="alignnone" width="600"] 情動ストレス（愛、喜び、悲しみ、怒り、恐怖、不安といった本能的で激しい心の動き）は、……
