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睡眠障害の有病率と併存疾患 ― 一般人口調査（Ohayon et al., 2004）に基づく整理本記事は、けんこう総研が提供する ストレス管理（Self-Management） に関する実務・研修・制度設計の背景となる 疫学的・研究的エビデンスを整理した参照記事です。 概要 本稿では、Ohayon, M. M. ら（2004）による一般人口を対象とした大規模疫学研究“Prevalence and Comorbidity of Sleep Disorders in the G……
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中小企業のためのストレス管理で進める健康経営現代のビジネス環境において、健康経営は企業の競争力を高めるための重要な戦略となっています。 経営の未来を変える！中小企業のための実践的ストレスケア 特に中小企業においては、従業員の健康を保つことが生産性の向上や企業の持続可能な成長に直結します。そのため、ストレス管理研修を導入することは、健康経営を加速させるために必要不可欠なステップです。 [caption id="attachment_4364……
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運動によるストレス緩和はなぜ起こるのか ― 心理・生理メカニズムから理解する健康経営の基礎本記事は、 「ストレス管理（Self-Management）とは｜健康経営・職場実装のための制度設計・評価・KPIガイド」 に基づき、 運動がストレス緩和をもたらす「心理・生理メカニズム」を理論的に整理した ドメインAuthority解説です。 こんにちは。産業ストレス管理の専門家、けんこう総研代表 タニカワ久美子です。 本記事では、**「運動はなぜストレス緩和をもたらすのか」**という問いに対し……
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急性運動がストレス反応に及ぼす影響を科学的に解説健康経営における重要なテーマの一つに「運動」がありますが、本稿はその運動がストレス反応に与える影響について、最新の研究を基にご紹介したいと思います。 [caption id="attachment_424" align="alignnone" width="600"] 日々の生活の中で、ストレスを感じることは誰にでもあることです。そして、多くの人がそのストレスを軽減する方法として「運動」を選びま……
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教員の健康を守るためのストレス対策｜現場で実践できる効果的アプローチ教員の皆様、日々の業務におけるストレスの増大を感じていませんか？ 教員のストレスは、教育の質に直接影響を与える重大な問題です。ここでは、研究結果を基に、教員が直面する一般的なストレス要因と、それらに対する効果的な対策について詳しく解説していきます。 [caption id="attachment_3912" align="alignnone" width="600"] けんこう総研では、小学校……
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ソーシャルワーカーの倫理課題とストレス対策｜支援現場で起きる感情負担への実践的アプローチこんにちはけんこう総研のタニカワです。今日は、S. Banksの「Ethics and Values in Social Work（ソーシャルワークにおける倫理と価値観）」という研究論文をご紹介します。ソーシャルワークにおける倫理と価値観を洞察を探求し、ソーシャルワーカーが直面する倫理的課題と効果的なストレス管理の方法について学びましょう。 [caption id="attachment_183……
ストレス管理
ストレス管理は、個人の努力論やメンタル論ではなく、
心身に生じるストレス反応を科学的に理解し、調整可能なスキルとして実装するための専門領域です。
本カテゴリでは、働く人が長期的にパフォーマンスを維持し、離脱せずに働き続けるためのセルフマネジメント型ストレス管理を、産業ストレス管理の専門視点から体系化しています。
扱うテーマは、呼吸・睡眠・運動・思考整理・セルフケアといった個人が実践可能な調整スキルに加え、業務設計・役割負荷・職場環境など、組織が整えるべきストレス要因まで含みます。特に、ストレスを「減らす」だけでなく、負担と回復のバランスを設計する視点を重視し、集中力・協働力・職務継続・生産性に結びつく実装知を整理しています。
本カテゴリは、企業の人事・総務・管理職、ならびに医療・教育・介護など対人支援職の現場における一次予防としてのストレス管理を主対象としています。配下では、ストレス性疼痛への対応、良性ストレス（ユーストレス）の活用、感情労働に伴うストレスといった主要テーマを軸に、最新研究と現場事例を統合し、健康経営・働き方改革に実務として活用できる形で知見を提供します。