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ストレス性の痛みコリを自分で軽減！タニカワメソッドこんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 日頃、企業や行政の現場を訪れ、働きながら簡単にできるストレス軽減運動をセミナーでお伝えしています。今日は、その中でも特に「ストレスに着目した運動生理学」のお話をしたいと思います。なぜ運動がストレス軽減に役立つのか、そして自分ですぐにできるタニカワメソッドについてご紹介します。これを読めば、仕事中でも取り入れられるセルフストレスケア法を学べますよ！ ス……
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【ストレスケア・メソッド】けんこう総研独自の健康経営の運営けんこう総研は、社員のストレスケアに特化した独自の健康経営運営方法を提供しています。 ストレスケア・メソッドの導入により、社員の健康維持だけでなく、組織全体のパフォーマンス向上にも寄与しています。 [caption id="attachment_2047" align="alignnone" width="600"] ストレスケアメソッドは、健康経営の立案・運用を自社で行う中小企業向け……
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ストレスケア研修が必要不可欠の健康経営けんこう総研は12年間にわたり、企業や行政での健康経営を支援してまいりました。しかし、健康経営に取り組んでも高ストレス社員が減らないという課題に直面する企業が少なくありません。その理由は多岐にわたりますが、最も大きな要因の一つとして「ストレスに対する誤った捉え方」が挙げられます。 [caption id="attachment_2893" align="alignnone" width="6……
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健康な人ほど背骨がよく動く【運動編】ストレスケア研修こんにちは、けんこう総研代表講師のタニカワです。 今日は「健康な人ほど、背骨がよく動く」というお話をします。 健康な人ほど、背骨がよく動く理由 [caption id="attachment_1746" align="aligncenter" width="600"] 健康経営研修で指導される背骨ストレッチの実践風景（けんこう総研）[/caption] 背骨を考えるとき、家の大黒柱を思い浮かべる……