心理的ストレスについての研究 転居や昇進、旅行、恋愛などポジティブな心理的ストレスについての研究は、心理学の分野で注目されています。 ポジティブな感情は、知覚、情報処理、健康、そして対人関係において多くの恩恵をもたらすとされ、これらの感情がどのように個人の行動や意思決定に影響を与えるか、また、ネガティブな感情との比較においてどのような違いがあるかが研究されています。 文献：山崎勝之,2006……

心配を力に変えるストレスケア――科学的エビデンスに基づく研修で自分らしく成長 こんにちは。けんこう総研代表で、研修講師を務めておりますタニカワ久美子です。 [caption id="attachment_5553" align="alignnone" width="600"] 心配性や不安症に悩む方へ。言語性IQと動作性IQの違いを解説し、科学的根拠に基づくストレスケアを紹介。タニカワ久美子の研……

「禁煙はストレスが溜まる」と心配される方も多いかもしれません。しかし、喫煙によるストレス軽減効果は一時的なもので、実際には喫煙そのものがストレスの原因となっていることが分かっています。 [caption id="attachment_4677" align="alignnone" width="600"] たばこを吸うとリラックスできると思っていませんか？実は、喫煙がストレスの原因になっているか……

こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。ストレスと聞くと、どうしてもネガティブな印象を持ちがちです。現代の「ストレス社会」において、多くの方が日々の生活でさまざまなプレッシャーにさらされていいるので仕方がないのですが。けれども、ちょっと視点を変えてみましょう。ストレスには、老化とどういった関係があるのでしょうか？ 実は、適度なストレスは私たちの身体を若々しく保つために必要なものなのです。驚……

いつもけんこう総研のブログをご覧いただきありがとうございます。今回のタニカワ久美子のストレス研究 本日は、タニカワが注目している最近の研究をご紹介します。 日々の生活の中でストレスを感じることは誰にでもありますが、そのストレスをどのように軽減し、より良い気分で毎日を過ごすかが重要です。 今回ご紹介する研究は、BergerとOwenによる1988年の研究「4つの運動モードにおけるストレス軽減と気分……

イエルクス・ドッドソンの法則は、「適度な緊張やストレスがパフォーマンスを高める」という関係を示した、心理学の古典理論です。 本記事では、ユーストレス（良性ストレス）の理解を補強する理論的背景として、この法則を健康経営・職場の文脈で整理します。 [caption id="attachment_3744" align="alignnone" width="600"] 安全性を高めるには、適度な緊張感が……