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睡眠とストレスの関係｜健康経営に役立つ研究整理職場のストレス対策を考えるとき、睡眠は見落とせないテーマです。 「眠れていない社員がいる」という問題は、本人の生活習慣だけでなく、業務量、心理的負荷、勤務時間、職場の人間関係とも関係します。 本記事では、睡眠とストレスの関係を研究論文から整理し、人事総務・健康経営担当者が社員研修や職場改善を考える際に押さえておきたい視点をまとめます。 医療的な診断や治療を目的とするものではなく、職場のスト……
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睡眠障害の有病率と併存疾患｜職場ストレス対策の研究整理睡眠障害は、本人の生活習慣だけで片づけられる問題ではありません。 眠れない、途中で目が覚める、日中に強い眠気があるといった状態は、メンタルヘルス不調、身体疾患、職場ストレスと重なって現れることがあります。 本記事では、一般人口を対象にした睡眠障害の有病率と併存疾患に関する研究知見をもとに、人事総務・健康経営担当者が職場のストレス対策を考える際に押さえておきたい視点を整理します。 医療的な診……
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ストレス研究で押さえたい学術知見｜職場対策への活用このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、ストレス研究と不安研究の動向について解説します。 同じストレス管理でも、本記事はストレス対処法の紹介ではなく、経済的不安・慢性ストレス・心身への影響に関する研究知見を、職場のメンタルヘルス対策にどう活かすかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 ストレス研究の知見は、職場のメンタル……
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ストレス対処資源とは｜認知的評価とコーピングの基本このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、ストレス対処資源について解説します。 同じストレス管理でも、本記事はストレス対策の実践方法ではなく、認知的評価・コーピング・ストレス反応を支える「対処資源」という考え方に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 職場のメンタルヘルス研修では、ストレス対処資源を理解することで、社員のセル……
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職場ストレス研究を健康科学から見る｜健康経営研修に活かす視点職場のストレス対策を考えるとき、人事総務の担当者は「社員にわかりやすく伝えたい」と思う一方で、「根拠のある内容になっているか」も気になるのではないでしょうか。 この研究・倫理・学術活動カテゴリーでは、タニカワ久美子が健康科学と精神保健学の視点から、職場ストレス研究を企業研修や健康経営支援へどのように活かしているかを紹介します。 本記事は、セルフケア方法を紹介する記事ではありません。職……
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ストレス管理研究の主要文献｜運動・心拍変動を健康経営に活かす根拠職場のストレス対策を考えるとき、人事総務の担当者は「この研修や施策には、どのような根拠があるのか」と気になることがあるのではないでしょうか。 このストレス科学ラボ・用語バンクでは、ストレス管理、運動、心拍変動、自律神経、健康科学に関する主要な研究文献を確認します。 本記事は、ストレス解消法や運動方法を紹介する記事ではありません。職場のメンタルヘルス対策や健康経営施策を考えるときに、ど……
ストレス管理
このカテゴリーでは、ストレス管理・健康経営・職場のメンタルヘルスに関する専門用語を、人事総務・健康経営担当者が社内説明や研修準備に使いやすい言葉で紹介しています。
ユーストレス、ディストレス、プレゼンティーイズム、ラインケア、感情労働など、職場のストレス対策で使われる用語を、現場の支援につなげやすい形で説明します。
ストレス科学ラボ全体の考え方は、ストレス科学ラボ・組織の「人」を守り、生産性を支えるためにでご覧いただけます。