[caption id="attachment_3156" align="alignnone" width="600"] ストレスを正しくケアして本来のパフォーマンスを発揮させましょう！[/caption] 企業の人材育成・社員研修に関してお困りですか？ けんこう総研にお気軽にご相談ください。健康管理、ストレスマネジメント、福利厚生プログラムの設計実施を専門としております。……

アルコールの利点とリスクを理解する：一時的な安らぎと永続的な健康への影響 アルコールによる一時的なリラックス効果 アルコールを飲むことで感じる一時的なストレス解消は、多くの人々にとって魅力的です。しかし、この感覚は一過性のものであり、生理的に見ると多くのデメリットが伴います。 [caption id="attachment_6458" align="aligncenter" width="600……

けんこう総研の社員向けの「ストレスケア研修」を実施する企業が増えています。 ストレスケアを社員の定番・業務行動に！ [caption id="attachment_3834" align="alignnone" width="600"] けんこう総研のストレスケア研修をご検討いただくにあたり、一度、ご担当者の方に、体験受講をしていただきたいと思います。[/caption] 総務・人事課やメンタルヘ……

昨日の睡眠中のウェアラブルによる心拍数変動測定は、朝の精神的・身体的フィットネスの認識を予測するか？の続きです。 ＃１はこちらをクリックしてもご覧いただけます。 ＃２はこちらです。 ＃３はこちらです。 #4は、結果からの読み物となります。 #5は、結果からの「心と身体の健康感は連動している」と言う考察です。 ＃６は「睡眠中のウェアラブルによる心拍数変動測定」の長所と制限についてです。 ……

昨日の睡眠中のウェアラブルによる心拍数変動測定は、朝の精神的・身体的フィットネスの認識を予測するか？の続きです。 #4は、結果からの読み物となります。 #5は、結果からの「心と身体の健康感は連動している」と言う考察です。 ＃６は「睡眠中のウェアラブルによる心拍数変動測定」の長所と制限についてです。 「睡眠中のウェアラブルによる心拍数変動測定」の実践のための提言 「睡眠中のウェアラブルによ……

昨日の睡眠中のウェアラブルによる心拍数変動測定は、朝の精神的・身体的フィットネスの認識を予測するか？の続きです。 ＃１はこちらをクリックしてもご覧いただけます。 今回は、いよいよ結果!。 73人の参加者の中で、少なくとも1回は有効な睡眠データ、HRV（心拍数変動）データ、朝のEMA（体験サンプリング法）データを含む完全な観察データを収集したのは63人でした。分析対象の参加者ごとの参加期間……