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深夜残業 ランナーズハイ 健康リスク教育機関・企業の現場では、デスクワークと準備作業が深夜まで続き、一時的な高揚感で「まだいける」と感じることがあります。 しかしこの“頑張れている感”は、脳内麻薬様物質の作用による一過性の現象であり、翌日以降のパフォーマンス低下や健康障害の前兆です。 本稿では、深夜残業時に起きる“ランナーズハイ現象”と健康リスク、そして人事・総務部門が今すぐ取れる対策を解説します。 [caption id="at……
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体調悪化が行動ミスに変わる瞬間― 酷暑ストレスが“判断エラー”を引き起こす組織リスク ― 今年も全国各地で、危険なレベルの酷暑が続いています。 もはや「暑さ対策」という言葉では収まらず、酷暑ストレスは業務判断そのものを狂わせるリスク要因になっています。 ここで、はっきりさせておきたいことがあります。 事故を起こすのは「体調不良」ではありません。 体調悪化が、行動ミスに変換される“判断の瞬間”です。 発熱は最大級の「身体……
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「水分は取っている」現場で事故が起きる理由疲労・判断ミスを招く“飲み方”の盲点 冒頭リード｜現場で起きている違和感 「水分はちゃんと取っています」それでも、 疲れが抜けない 集中力が落ちる ミスが増える そんな声を、現場や管理職からよく聞きます。 先日、とある経営者会で隣り合わせた部長の方から、こんな相談を受けました。 「タニカワ先生、最近どうも疲れやすくて…」 サプリを100種類試しても回復しな……
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自律神経の乱れが事故につながる理由―「体調管理」では止められない行動エラーの正体 ― こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 夏になると必ず増える相談があります。 「最近ミスが増えている」 「集中力が続かない」 「イライラして声を荒げてしまった」 多くの現場では、これらを 「夏バテ」「疲れ」「個人の体調問題」として処理してしまいます。 しかし、私はここではっきりお伝えします。 事故や重大ミスを引き起こすのは、体調不……
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健康診断で有所見率を下げる健康診断の「有所見率を下げたい」という企業からの研修・講演依頼が、近年急増しています。背景にあるのは、健診を実施しているにもかかわらず、数値が改善しないという現場の悩みです。 健康診断は受けて終わりでは、何も変わりません。数値を「見て終わる健診」から、「行動につながる健診」へ転換しなければ、有所見率は下がらないのが現実です。 なぜ健康診断だけでは有所見率は下がらないのか 血圧、血糖値、肝機能、脂……
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脳科学から労働安全に繋げるメンタルヘルス東京の通勤時間帯の駅のホームは、電車から降りる人と電車に乗る人、改札口に向かう通勤時間は大混雑してます。40代を過ぎたあたりから朝のラッシュアワーはとても苦手になりました。 [caption id="attachment_485" align="aligncenter" width="640"] デスクワーカーのパソコン作業による疲労超回復のための最も効果的な方法となる柱は、軽い健康運動の実践[……
健康経営
健康経営とは、従業員の心身の健康を経営資源として捉え、組織の持続的成長と生産性向上を目的に、健康施策を戦略的に設計・実行する経営アプローチです。本カテゴリでは、制度導入や施策の羅列ではなく、意思決定・KPI設計・実装・評価までを一貫して捉え、企業が実務として機能させるための健康経営を体系的に整理しています。
扱うテーマは、健康経営戦略の設計、KPI・エビデンスに基づく施策評価、ラインケアや管理職支援、働き方と健康支援の統合、階層別ヘルスリテラシー向上などです。中でも、ストレス管理を一次予防の中核施策として位置づけ、個人のセルフマネジメントと組織環境整備を連動させる点を特徴としています。
本カテゴリは、人事・総務・経営層が「何を導入するか」ではなく、「何を根拠に、どう判断し、どう運用するか」を理解するための知識ハブです。健康経営を成果につなげたい企業・組織に向けて、研修・現場支援で得られた実践知と研究知見を統合し、失敗しない意思決定軸を提供します。