キーワード “運動支援”に関する記事

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  2025年4月5日更新 健康づくりのための厚労省新ガイドライン― 健康経営でどう読み、どう活かすか

  企業における健康経営を進めるうえで、 国のガイドラインを「知っている」だけで終わらせていないでしょうか。 健康づくりに関する国の指針は、 単なる啓発資料ではなく、 企業が健康施策を設計・説明するための共通言語として使うことで、 初めて意味を持ちます。 厚生労働省が示した最新の考え方 厚生労働省は、「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」 を策定しています。 このガイドラインで特……

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  2025年4月5日更新 リストラティブ運動とは何か｜低負荷で心身を回復させるストレスケアの考え方

  ストレスが続き、「何もしたくない」「体が重い」と感じる状態では、一般的な運動や気分転換さえ負担になることがあります。 そのようなときに注目されているのが、リストラティブ運動です。 [caption id="attachment_3245" align="alignnone" width="600"] [/caption] リストラティブ運動は、身体をほとんど動かさず、姿勢と呼吸によって回復を促す……

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  2025年4月5日更新 健康な人の運動から分かる背骨の動きとストレスケアの関係

  本記事は、職場のストレスが身体構造にどのような変化として現れるのかを、 「背骨の可動性」という視点から整理した補足的な解説です。 健康な人ほど、背骨がよく動く理由 背骨は、身体を支える「柱」として捉えられがちですが、 実際には安定しているほど、よく動く構造です。 健康な状態では、 背骨は一部だけが固定されるのではなく、 全体が連動してしなやかに動きます。 この可動性があることで、 力は一……

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  2025年4月3日更新 けんこう総研の健康経営「研修プログラム」の特徴― 研修で終わらせず、成果が続く健康経営へ

  健康経営は「研修をやること」が目的ではありません けんこう総研の健康経営研修は、社員の健康と企業の成長を同時に成立させることを目的としたプログラムです。 健康経営は、単なる健康教育や福利厚生の充実ではありません。 組織の状態を整理し 行動を変え その結果を見直し 次の一手につなげる この循環があって、はじめて経営に寄与する取り組みになります。 けんこう総研の健康経営研修が「伴走型」である理由……

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  2025年4月2日更新 定期的な運動が急性ストレスからの精神的回復力を高める理由

  本記事は、「ストレス管理（Self-Management）とは｜健康経営・職場実装のための制度設計・評価・KPIガイド」に基づき、急性ストレスに晒された後、人はどのように回復するのかを「定期的な運動習慣」という観点から整理したドメインAuthority解説です。     きのうに引き続き、今回は「定期的な運動は、健康な人の急性ストレスに対する精神的回復力と関連しているのか」という問いに対する研究を……

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  2025年4月1日更新 【研修実務メモ】運動に関する話題が共有された研修内の一場面

  本記事は、けんこう総研の研修および実務の中で扱われた内容を、記録的に整理したものです。運動とストレスの関係について、科学的検証や方法論を解説することを目的としたものではありません。体系的な説明や専門的知見については、専門解説ページをご参照ください。 研修内で共有された「体を動かすこと」に関する話題 研修の意見交換の中で、「体を動かしたあとに気分が変わったと感じた経験」や「動いた日は疲労感の質が違……

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