キーワード “疲労”に関する記事

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  2024年6月5日更新 座りすぎ メンタル 悪影響 エビデンスで解説

  世界20か国の人たちの座っている時間を調べたところ、日本人はその平均時間より４０％も長く座っていることが判明したという統計があります。 ダントツで世界１と言ってもいいでしょう。座りすぎは過剰な飲酒や喫煙と同じくらい心身をむしばみ寿命を縮めます。今月は、座りすぎを避けるアイデアや、立ちっぱなしで疲れないカラダになる方法を知って、健やかな毎日を目指しましょう。 [caption id="attach……

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  2023年5月31日更新 面倒くささの影響がヒューマンエラーに繋がる

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。今日は私たちが日々感じる「面倒くささ」について話してみたいと思います。 皆さん、「面倒くささ」って知っていますか？ 自分の仕事や学校の宿題、家事、なんでもいいですが、何かをするのがちょっと…いや、かなり面倒くさいと感じたこと、ありますよね？ では、それが仕事の場でどういう影響をもたらすか、考えてみましょう。 面倒くささの影響：それが事故に繋がる……

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  2023年5月29日更新 精神疲労によって引き起こされるヒューマンエラーの原因

  こんにちはけんこう総研代表講師のタニカワです。さて今回は、精神疲労という問題について考えてみたいと思います。そしてその中で特に、私たちは「注意の縮小」という現象を深く探っていきます。 注意の縮小 まず、科学者のBartlett博士は、精神疲労の一つの大きな特徴として「視野の狭まり」を挙げています。これは、例えば飛行機のコックピットでの実験から明らかになったもので、飛行機のパイロットが長時間飛行……

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  2023年5月27日更新 ストレスと疲労の違い

  職場のストレス対策では、「ストレス」と「疲労」が同じように扱われることがあります。 しかし、ストレスと疲労は同じではありません。 ストレスは、仕事量、人間関係、責任、納期、環境変化などに対して、心身が反応している状態です。 一方、疲労は、その反応や活動が続いた結果として、心身の回復が必要になっているサインです。 つまり、ストレスは負荷への反応、疲労は回復が必要になっている状態として見……

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  2021年7月20日更新 深夜残業のランナーズハイは危険？健康リスクと管理職対策

  このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こる心身の反応を、社員の不調予防につなげる視点で扱っています。本記事の焦点は、ランニング後に起こる本来のランナーズハイを説明することではありません。深夜残業中に「まだ頑張れる」「頭が冴えている」と感じる高揚感を、疲労回復ではなく、睡眠不足や過重負荷によって疲労感が見えにくくなっているサインとして見ていきます。人事総務・健康経営担当者が、社員の頑張りを美談にせ……

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  2021年6月18日更新 今年の夏、最低限やるべき3つ｜外部研修という選択肢

  （労働安全衛生・熱中症対策） 近年の夏は、単なる「暑さ対策」では済まされない状況になっています。酷暑・高湿度・業務負荷の増加が重なり、体調不良・判断ミス・事故リスクが同時に高まるのが、いまの職場の現実です。 実際、人事・総務・安全衛生担当の方からは、 「一応、対策はしているが、これで十分か分からない」 「水分や休憩は言っているが、現場で守られているか不安」 「体調不良や集中力低下が、……

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