キーワード “心理的評価”に関する記事

• 2024年7月23日更新 4つの運動モードにおけるストレス軽減と気分向上

  本記事は、ユーストレス（良性ストレス）に関する 具体的な研究・事例を通じて、 職場での活用を考えるための補足的な解説です。 日々の生活の中でストレスを感じることは誰にでもありますが、そのストレスをどのように軽減し、より良い気分で毎日を過ごすかが重要です。 今回ご紹介する研究は、BergerとOwenによる1988年の研究「4つの運動モードにおけるストレス軽減と気分向上」です。この研究では、スイミ……

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