キーワード “メンタルヘルス，ストレス，研修，健康経営”に関する記事

• 
  2024年4月9日更新 職場ストレスを分類する方法｜ストレスチェック後に見る支援と回復

  職場のストレス対策では、「ストレスを減らすこと」だけが目的になりやすいのではないでしょうか。 もちろん、長時間労働、ハラスメント、慢性的な人手不足、相談できない職場など、社員を消耗させるストレスは早く見直す必要があります。 一方で、実際の職場では、新しい仕事への挑戦、異動、昇進、期限のある業務、部下育成、組織変更など、まったくストレスのない状態で働くことはほとんどありません。 適度な緊張感や……

---

• 
  2023年9月27日更新 オンライン型ストレス予防セミナー｜PC・スマホ受講の導入判断

  健康経営の一環として、社員向けにストレス予防セミナーを実施したいと考えても、全員を同じ場所に集めることが難しい企業は少なくありません。拠点が分かれている、勤務時間が異なる、現場社員と事務職で受講しやすい時間が違うなど、人事総務には調整の負担があります。 そのようなときに検討しやすいのが、PCやスマホで受講できるオンライン型ストレス予防セミナーです。場所を問わず受講できる一方で、ただ動画を見るだけ……

---

• 
  2023年8月3日更新 隠れ疲れの原因とは｜職場で見落としやすい疲労サイン

  いつも通り出勤している。 笑顔で対応している。 仕事もこなしているように見える。 それでも、最近小さなミスが増えた、返事が遅くなった、表情が硬い、休んだはずなのに元気が戻らない。 職場では、このような変化が見えることがあります。 この状態を、本人の気合いや性格の問題として見てしまうと、背景にある疲労を見落とします。 睡眠不足、休憩不足、緊張の続きすぎ、相談しにくさ、対人対応の疲れが重……

---

• 
  2023年6月25日更新 呼吸コントロールでストレス反応を整える職場セルフケア

  呼吸は、ストレス反応が最も早く表れやすい身体サインの一つです。 緊張している社員は、本人が気づかないうちに息を止めています。会議前、電話対応中、上司への報告前、締切に追われている時ほど、呼吸は浅く、速く、短くなりやすくなります。 この状態が続くと、肩や首に力が入り、背中や腰も固まりやすくなります。結果として、肩こり、腰の重さ、疲労感、集中しにくさにつながることがあります。 呼吸コントロールは……

---

• 
  2023年5月11日更新 健康経営の取り組みを社内で選べる形にする方法

  健康経営に取り組んでいても、社内では「結局、何をすればよいのか」が見えにくいことがあります。 健康診断、ストレスチェック、研修、相談窓口、運動施策、休養支援など、取り組みの種類は多くあります。 しかし、施策がばらばらに並んでいるだけでは、社員も管理職も動きにくくなります。 この記事では、健康経営の取り組みを、社内で選びやすいメニューとして見える形にする方法を扱います。 同じ健康経営でも、本……

---

• 
  2023年5月10日更新 健康経営の体験型研修｜タニカワメソッドで行動に変える方法

  健康経営研修を実施しても、社員の行動が変わらないことがあります。 研修では理解した。 アンケートの評価も悪くない。 それでも、職場に戻ると以前と同じ働き方に戻ってしまう会社があります。 この記事では、健康経営を聞くだけで終わらせず、体験を通して行動に変える研修方法を扱います。 同じ健康経営研修でも、本記事は制度やKPIの説明ではなく、社員が自分の体で理解し、職場で使える行動に変える「タニカ……

---