キーワード “タニカワ久美子”に関する記事

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  2025年4月8日更新 メンタル不調が気になる社員への声かけQ&A｜管理職と人事総務の対応

  部下や社員の様子がいつもと違うとき、管理職や人事総務は「声をかけた方がいいのか、そっとしておいた方がいいのか」で迷いやすいものです。 急に理由を聞き出そうとすると、相手に負担をかけてしまうことがあります。けれども、何もしないままでは、疲れや不調のサインを見過ごしてしまうこともあります。 ここでは、メンタル不調が気になる社員に最初にどう声をかけ、どの時点で人事総務や専門職につなげばよいのかを見て……

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  2025年4月8日更新 ウェアラブル健康データの組織利用｜人事管理に使わないための線引き

  ウェアラブル健康データは、個人利用と組織利用で何が変わるのか ウェアラブルによるストレス測定は、本人が自分のために使う場合と、会社が健康経営施策として扱う場合で意味が変わります。 ただし、本記事で見るのは、測定精度やデバイスの選び方ではありません。ウェアラブルで得られる健康データを、組織が扱うときにどこで責任が変わるのかに絞って考えます。 「社員の健康支援として使いたい。でも、人事管理に見えない……

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  2025年4月8日更新 ストレス性の痛み・コリを和らげるセルフケア｜職場で学ぶタニカワメソッド

  ストレス性の痛み・コリを和らげるセルフケア｜タニカワメソッドの考え方 ストレスが続くと、気持ちだけでなく身体にも不調が出ます。首や肩のこり、腰の重さ、背中の張り、呼吸の浅さ、疲れが抜けない感覚などは、職場でもよく見られるサインです。 こうした痛みやコリは、筋肉だけの問題として片づけられないことがあります。仕事の緊張、人間関係、責任の重さ、時間に追われる状態が続くと、身体が力を抜きにくくなり、痛……

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  2025年4月8日更新 メンタルヘルス研修を健康経営で活かす方法｜実施で終わらせない考え方

  健康経営を始めるとき、中小企業で選ばれやすい取り組みの一つがメンタルヘルス研修です。 ただし、研修を実施しただけで、職場の雰囲気や相談しやすさ、不調への早めの気づきが自動的に変わるわけではありません。 同じメンタルヘルス研修でも、本記事は研修内容の紹介ではなく、健康経営の中で研修をどう使えば職場の行動変化につながるのかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、研修を「……

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  2025年4月8日更新 ストレス測定は、行動変容にどうつながるのか

  健康経営の施策を進めるとき、人事総務・健康経営担当者から必ず出る問いがあります。 「測定して、何が変わるのですか？」 「研修やストレス対策の効果は、どう確認すればよいのですか？」 本記事では、ウェアラブルや質問票によるストレス測定を、デバイスの説明としてではなく、健康経営の効果測定にどう活かすかという視点で整理します。 結論から言えば、ストレス測定そのものが、社員の行動を自動的に変えるわけで……

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  2025年4月8日更新 運動習慣ストレス反応の違いから見る職場のストレス管理

  運動習慣がある人とない人では、ストレス反応の出方が違います 職場のストレス反応は、心理的な要因だけで決まるものではありません。日常的に身体を動かしているかどうかによっても、ストレスを受けたときの身体の反応は変わります。 運動習慣がある社員は、ストレスを受けたあとに身体が回復方向へ戻りやすい場合があります。一方で、運動習慣が少ない社員は、肩や腰に力が入り続け、痛みやコリ、疲労感として不調を感じや……

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