キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2024年9月15日更新 実はストレスの元？禁煙で手に入れる本当のリラックス

  「禁煙はストレスが溜まる」と心配される方も多いかもしれません。しかし、喫煙によるストレス軽減効果は一時的なもので、実際には喫煙そのものがストレスの原因となっていることが分かっています。 [caption id="attachment_4677" align="alignnone" width="400"] たばこを吸うとリラックスできると思っていませんか？実は、喫煙がストレスの原因になっているか……

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  2024年4月2日更新 快ストレス(EUSTRESS)と不快ストレス(DISTRESS)の評価方法: 科学的アプローチ

  快ストレス(EUSTRESS)と不快ストレス(DISTRESS)の評価方法 快ストレス（EUSTRESS）と不快ストレス（DISTRESS）は、いずれもストレス反応の一形態ですが、個人や組織に与える影響は大きく異なります。 心理学・産業ストレス研究では、これらを感覚的な違いとして捉えるだけでなく、評価・測定の枠組みを用いて整理する試みが行われてきました。 [caption id="attachme……

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  2024年3月15日更新 新しい環境でよい空気を作るストレスマネジメント

  こんにちはタニカワ久美子です。私は、企業や行政機関で働く職員さまのメンタルヘルス不調を予防するためのストレスマネジメントについて研究しています。日々、私たちの身の回りで起こる様々な出来事が、どのようにして私たちの心と体に影響を及ぼすのか、そして、それにどう対処すればよいのかを探求してきました。今月から、その知見を皆さまと共有していきたいと思います。 新しい環境でよい空気を作るストレスマネジメ……

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