キーワード “ストレス対策”に関する記事

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  2023年6月9日更新 自分にとっての適度な運動量を知るためのストレス評価方法とは

  こんにちは、けんこう総研代表講師のタニカワです。今日は運動と私たちの精神状態、そしてストレスとの関連性について話したいと思います。この話は、運動がただ体を動かすだけでなく、私たちの心や健康にどのような影響を与えるかについて深く考えてみたいと思います。 運動のやりすぎは寿命を縮める 運動は、健康に良いということはどのたでも知っていますよね？！けれども、あまりにも厳しい運動は逆に体に負担をかけ、結……

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  2023年6月1日更新 アルコールはストレス解消に役立つのか

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。この回では、アルコールの影響についてお話しします。 飲酒と運転 アルコールを飲むと、どう感じますか？眠くなる？それとも、逆に元気になって、たくさん話したくなる？実際、アルコールは人によって反応が異なります。しかし、一般的には、アルコールを飲むと反応が鈍くなり、注意力が集中する傾向があります。これは、運転に特に影響を及ぼすことが分かっています。例えば、……

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  2023年5月31日更新 外的条件によるストレス症状

  こんにちは、けんこう総研代表講師のタニカワです。今日は「外的条件によるストレス症状」についてお話します。何のことかとかわからないと、難しい顔をしなくても大丈夫です。このテーマは難しそうですが、私たちの日常生活に密接に関わっているので、わかりやすく簡単に説明します。 ストレスには内的環境からくるものと、外的環境からくるものがある ストレスとは、一体何でしょうか？それは、私たちが何かにプレッシャー……

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  2023年5月30日更新 ストレス疲労から起こる”タスクの解体”

  こんにちはけんこう総研のタニカワです。今日はストレスとその影響についてお話します。ストレスを知ることは、自分自身を理解するために必要なことです。 まず、スティック操作という例を取りましょう。スティック操作は、飛行機の操縦やゲームのコントローラーなど、何かを制御するときによく使用されます。熟練した操縦者の場合、スティック操作は自動的に、そしてスムーズに行われます。しかし、彼らが疲れてくるとどう……

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  2023年5月10日更新 タニカワメソッドの体験型研修が好評です

  けんこう総研の健康経営に対応した『タニカワメソッドの体験型研修』が大変ご好評を得ています。 タニカワメソッドの体験型研修のご紹介 健康経営の取組みとして、専門家の講義を受けながら、実践的な健康管理を体験できる体験型研修を　けんこう総研ではご提案してます。 体験型研修とはどのようなものですか？ けんこう総研の体験型研修とは、リアル形式で行われる健康意識を高めるワークショップやロー……

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  2023年5月8日更新 ウェアラブルデバイスを用いたストレス検出/ストレス研究memo

  ウェアラブルセンサーとデバイスを用いた痛みとストレス検出の最新の研究と進歩についてまとめます。 痛みは、個々の体験であるため、痛みによる客観的評価測定は困難です。そのため、ウェアラブルデバイスを用いると、心拍数や血圧、筋電図 (EMG) などの生体信号を収集し、痛みの程度を客観的に測定することができます。ストレスは痛みと同様に主観的な体験です。とくに、慢性ストレスは健康に悪影響を及ぼす可能性があ……

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