キーワード “メンタルヘルス，ストレス，研修，健康経営”に関する記事

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  2025年4月10日更新 中小企業のためのストレス管理で進める健康経営

  現代のビジネス環境において、健康経営は企業の競争力を高めるための重要な戦略となっています。 経営の未来を変える！中小企業のための実践的ストレスケア 特に中小企業においては、従業員の健康を保つことが生産性の向上や企業の持続可能な成長に直結します。そのため、ストレス管理研修を導入することは、健康経営を加速させるために必要不可欠なステップです。 [caption id="attachment_4364……

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  2025年4月10日更新 運動によるストレス緩和はなぜ起こるのか ― 心理・生理メカニズムから理解する健康経営の基礎

  本記事は、 「ストレス管理（Self-Management）とは｜健康経営・職場実装のための制度設計・評価・KPIガイド」 に基づき、 運動がストレス緩和をもたらす「心理・生理メカニズム」を理論的に整理した ドメインAuthority解説です。 こんにちは。産業ストレス管理の専門家、けんこう総研代表 タニカワ久美子です。 本記事では、**「運動はなぜストレス緩和をもたらすのか」**という問いに対し……

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  2025年4月10日更新 心拍変動（HRV）は職場ストレスの指標としてどこまで信頼できるか

  ウェアラブルデバイスを用いたストレス測定の話題では、必ずといってよいほど**「HRV（心拍変動）」**という言葉が登場します。 一方で、人事や健康経営の現場では、 「HRVが低い＝ストレスが高い」 と単純に理解されてしまう場面も少なくありません。 本記事では、HRVとは何を示す指標なのか、 そして職場ストレスの判断材料として、どこまで信頼できるのかを、 実務で説明しやすい形で整理します。 ……

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  2025年4月10日更新 ストレスを乗り越える！運動がもたらす心身の健康効果

  本記事は、ユーストレス（良性ストレス）に関する具体的な研究・事例を通じて、職場での活用を考えるための補足的な解説です。   こんにちは、皆さん！今日は運動の健康への影響について、興味深い研究結果をお話ししたいと思います。まずは、皆さんに質問です。毎日どのくらい運動していますか？その運動が心と体にどんな影響を与えているか考えたことはありますか？ [caption id="attachment_314……

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  2025年4月10日更新 厚生労働省委託事業シンポジウムに登壇｜働き方と学び直しを考える

  シンポジウムにけんこう総研代表タニカワが登壇しました。 【11月12日（日）オンラインシンポジウム】自分らしく働くためのキャリアの描き方 タニカワのキャリアストーリー対談形式で、学び・学び直しのきっかけや、価値観、自分のキャリアを中長期的に考えます。 人生100 年時代、これからの自分の人生をしなやかにプランニングする 人生100 年時代。時代の変化に対応して「働くこと」と「学ぶこと」を繰り返……

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  2025年4月8日更新 健康経営推進計画の新基準を徹底解説｜不認定を避けるための設計視点

  健康経営が注目される現在、 企業には「取り組んでいる」だけでなく、 どのように設計し、どう評価できるか が問われるようになっています。 とくに健康経営優良法人認定においては、 推進計画の設計が 認定・不認定を分ける重要な判断材料になります。 健康経営推進計画は「書類」ではなく「設計図」 健康経営推進計画は、 単なる申請用の書類ではありません。 本来は、 企業がどの健康……

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