キーワード “ストレス”に関する記事

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  2025年4月21日更新 職場でプレッシャーを感じる運動とは健康経営で注意すべきポイント

  本記事は、 「運動習慣ストレスレベルの違いから分かる職場のストレス管理（メガAuthority） を“憲法（上位概念）”として、職場の健康施策で運動がプレッシャー（義務・同調圧力）に変質する条件と、健康経営での回避設計を整理したドメインAuthorityです。 こんにちは。産業ストレス管理の専門家、けんこう総研代表 タニカワ久美子です。 健康経営では「運動はメンタルに良い」が半ば常識になりま……

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  2025年4月21日更新 運動のメリットを得られない場合と対象者を健康経営の視点で解説

  本記事は、 「ストレス管理（Self-Management）とは｜健康経営・職場実装のための制度設計・評価・KPIガイド」 に基づき、健康経営における「運動介入が有効に機能しないケース」を、 最新の研究エビデンスから整理する専門解説です。 こんにちは。 産業ストレス管理の専門家、けんこう総研代表 タニカワ久美子です。 運動は、ストレス対策やメンタルヘルス施策として広く推奨されています。 しか……

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  2025年4月10日更新 エモーションストレスからのうつ病予防｜日本型感情労働ストレスの健康影響モデル

  日本型感情労働ストレスの特徴は、緊張状態が続いている最中ではなく、負荷が緩んだ後に心身の不調として表面化しやすい点にあります。 社会的要請や役割期待に応え続けてきた状態が一段落したとき、抑うつ、不安、無気力、身体的不調が顕在化する現象は、災害後・繁忙期後・組織改革後など、さまざまな場面で観察されています。 感情労働ストレスによる心理的影響（抑うつ・情緒的消耗） 感情労働ストレスが長期化すると、抑……

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  2025年4月10日更新 科学的根拠に基づく職場のストレスケア実践法

  人は誰でもストレスに直面する 生きていくうえで、人は誰でも大なり小なり困難や問題にぶつかります。 たとえば仕事でのトラブルや人間関係の行き違い、日常生活の忙しさなど、さまざまな要因が私たちの心を疲れさせてしまってます。 ある人は解決のために行動を起こすと不安が和らぐかもしれません。 しかし、同じ環境・同じ行動をとっても、すべての人が同じように落ち着けるわけではありません。 ここに個人差が生じる……

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  2025年4月10日更新 デスクワーカーのストレス（顕在性不安）

  本研究は、デスクワーカーを対象に、運動習慣と顕在性不安レベルが心拍数の変化に与える影響を調査した予備的研究である。本研究では、職場環境下で運動が心拍数動態にどのように応答するかを中心に検討した。 [caption id="attachment_3615" align="alignnone" width="600"] けんこう総研の公式ブログでは、性別が生理的・代謝的特性や生体調節機構に与える影響……

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  2025年4月10日更新 健康経営×女性従業員の健康支援｜身体ストレスと老化対策

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。今日も昨日のコラムに引き続き身体的ストレスである老化についてのお話をしていきます。 [caption id="attachment_5197" align="alignnone" width="448"] 老化は避けられないものという考えはもう古い！加齢によるダメージを止める科学的アプローチ法をご紹介。[/caption] 年齢を重ねることによる問……

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