キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2025年4月8日更新 【研修実務メモ】運動やストレスとの向き合い方について共有された個人的な背景

  本記事は、けんこう総研代表タニカワ久美子が、研修や実務の中で話題にすることのある個人的な背景エピソードを、記録的に整理したものです。特定の理論や方法、ビジネス的成功モデルを示すことを目的としたものではありません。 研修内で触れられることのある個人的背景について 研修の中では、運動やストレスとの関わり方について、個人の経験が話題として紹介される場面があります。 これは、「……

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  2025年4月8日更新 健康科学に基づくストレス管理を職場で実践する方法

  【1】現代社会におけるメンタルヘルスの重要性 現代社会におけるメンタルヘルスの重要性は、個人の幸福度向上のみならず、社会経済的な観点からも広く認識されるようになってきました。 特に職場におけるストレスや精神疾患の増加は、労働生産性の低下や医療費の増大を引き起こし、社会全体の課題として浮上しています。厚生労働省の統計によれば、うつ病や不安障害などの精神疾患を有する労働者数は年々増加傾向にあり、企……

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  2025年4月8日更新 タニカワ久美子が解説するストレス研究の最新動向

  けんこう総研のタニカワ久美子です。ストレスについての文献をまとめました。 [caption id="attachment_4237" align="alignnone" width="600"] タニカワ久美子が進めるストレス研究の最新情報を公開中。社員の健康を支える実践的なヒントが満載です。働きやすい職場環境づくりには、けんこう総研のサポートをご活用ください。[/caption] Fox S……

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  2025年4月8日更新 ウェアラブルデバイスのストレス測定精度が低下する条件

  ― 「いつ使ってはいけないか」を明示し、現場トラブルを防ぐ設計記事 ― ウェアラブルによるストレス可視化は、正しい前提条件のもとでは有効です。 一方で、その前提が崩れた状態で使うと、数値は“それらしく”出るのに、意味が成立しないという厄介な事態が起きます。 この記事では、測定精度が低下する条件＝使ってはいけない場面をあらかじめ明示します。 目的は一つ。現場トラブルを未然に止めることです。 1)……

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  2025年4月8日更新 個人のストレス測定と、組織施策での利用は何が違うのか

  個人管理リスクの線引き／労務・倫理・合意形成の整理 ウェアラブルによるストレス測定は、**「誰が使うか」ではなく「誰が責任を負うか」**で意味が変わります。 本稿では、 個人利用と組織利用の決定的な違い 個人管理リスクの線引き 労務・倫理・合意形成の論点整理 を行い、健康経営での使用判断の分岐点を明確にします。 問題は「測定」ではなく「管理」に移る 個人が自分のために測る場合、問題は……

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  2025年4月8日更新 ストレス性の痛みコリを自分で和らげる方法！タニカワメソッド

  ストレス性の痛み・コリを和らげる自己調整の考え方（タニカワメソッド） ストレス性の痛みやコリは、筋肉や筋膜そのものの問題ではなく、ストレス反応に伴う自律神経の乱れと持続的な筋緊張によって形成される。この状態では、明確な器質的異常がなくても、肩こりや腰痛といった身体症状が強く自覚されやすくなる。 ストレス反応が続くと交感神経優位の状態が固定化し、筋緊張が解除されにくくなる。血流低下や感覚過敏が重な……

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