キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2023年5月6日更新 ストレス耐性（たいせい）の用語解説 / ストレス研究MEMO

  ストレス耐性の意味 は、人々が日常生活の中で直面するストレスやプレッシャーに対処し、適応する能力を指します。ストレス免疫に対する能力は、個人の心身の健康や生活の質に大きな影響を与えるため、非常に重要です。ですが、ストレス耐性能力が低くても、ストレス耐性を高める方法は多様にあります。まず、自分の感情を理解し、ポジティブな考え方を持つことが重要です。 また、リラックスや瞑想などのストレス緩和法……

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  2023年4月26日更新 社員のレジリエンス研修についてのトピック

  以下は、タニカワが読んだ論文のうち、興味深いトピックやアイデアを書き留めたストレス研究メモです。 研修で今流行りな”レジリエンス”って一体何もの？ 「レジリエンス（resilience）」とは、困難やストレスなどの逆境に直面しても、個人や組織が適応し、回復する能力を指します。この能力は、心理的なものだけでなく、身体的なものや社会的なものにも及びます。例えば、自己効力感やストレス耐性が高い人……

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  2023年3月23日更新 【６０分の個別支援相談の特典付き】期間中いつでも受講できるWEBセミナー公開

  ６０分間の個別支援相談の特典付き！！オンデマンドWEBセミナーを公開のご案内です ＷＥＢセミナー専門のページをつくりました。   今迄、webセミナーは会場でのセミナー研修を、録画しそのままアーカイブ動画として配信していました。しかしそれでは、会場に参加している方はわかるけど、オンラインでは通じにくい部分がありました。 そこで今までの研修を、視聴者にわかりやすいように……

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  2022年9月3日更新 けんこう総研タニカワのストレスを味方につけるエクササイズ

  台風１１号の影響で青空になったり土砂降りになったりの東京ですが、お変わりありませんか？けんこう総研のタニカワです。今日は、 「ストレスを味方につけるエクササイズ」をしましょう。 今日は土曜日ですね。平日よりも時間がとれるのならば、少し時間があるときにメモして行ってみてください。 １・最も大切にしてることでやらなくてはならない事はなにですか？ ２・大切な人は誰と誰ですか？ ３・大切な人……

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  2022年9月1日更新 けんこう総研タニカワの「ストレスが有害扱いされたわけ」

  今日から9月、学生さんは新学期の始まり。こんにちは、けんこう総研のタニカワです。「ああ～夏休みも終わり。学校へ行くなんてストレスで死にそう」なんて思っている学生さんもいるかもしれません。 ストレスは有害なのか ストレスを感じると、体の中では、心臓の血管や、神経などに変化がでてきます。そもそも「ストレスを感じる」と思う場面は、嫌な事をしなければならない時や、我慢をしなければならない時ではないでし……

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  2022年8月31日更新 けんこう総研タニカワのストレスチェック制度と本音のところ

  8月も今日で終わり。夏も最終回をむかえたような31日こんにちはけんこう総研のタニカワです。今日は労働安全衛生法で始まったストレスチェック制度も7年が経ちました。 ストレスチェック制度をちゃんと機能させていますか 貴社ではこのストレスチェック制度が上手に機能していますか？このストレスチェック制度は、労働者のメンタルヘルス不調を未然防止するための一次予防策で、労働者自身のストレスへの気づきを促し、……

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