キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2025年5月14日更新 5月はライブ配信セミナー＆人気WEBセミナーをお見逃しなく！

  こんにちは。けんこう総研 代表のタニカワ久美子です。 本記事では、5月に開催予定のライブ配信セミナーと、現在多くのアクセスを集めている人気WEBセミナーをご紹介します。 労働安全衛生対策に最適：熱中症予防セミナー（オンデマンド配信） [caption id="attachment_7160" align="aligncenter" width="600"] 2025年6月施行の法改正……

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  2025年4月27日更新 デスクワーカーのストレスを減らす運動の効果と心拍変動Vol.147

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。今日は、来月開催される日本ストレス学術総会で発表する論文の構想を練る叩き台を書きます。もしよろしかったらご一緒ください。 [caption id="attachment_4389" align="alignnone" width="600"] タニカワ久美子の研究では、デスクワーカーを対象に、ウェアラブルデバイスを用いて心拍変動（HRV）とストレ……

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  2025年4月23日更新 自分を労わる「セルフ・コンパッション」研修導入メリット

  日々の仕事や生活の中で「もう少し自分に優しくなれたらいいのに……」と感じる瞬間はありませんか？ 忙しさやプレッシャーが続くと、つい自分自身に厳しくなりがちです。 こんにちは。けんこう総研代表の産業ストレス管理専門家タニカワ久美子です。 [caption id="attachment_5615" align="alignnone" width="587"] 産業ストレス管理専門家 タニカワ……

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  2025年4月21日更新 最新研究Vol.117・運動が与えるプラスの心理的ストレス

  本日は、現代社会におけるストレス管理において、運動の効果について取り上げていきます。 私たちの忙しい生活の中で、心理的ストレスの軽減は重要なテーマです。その中でも、運動が果たす役割について、最新の研究をもとに考察していきます。 昨年発表された2つの注目すべき研究をご紹介します。 [caption id="attachment_4256" align="alignnone" width……

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  2025年4月21日更新 ストレス軽減に運動と栄養が果たす役割/ストレス最新研究Vol.91

  大学生にとって、学業のプレッシャーは大きなストレスの原因となります。多くの学生は試験や課題の締め切りに追われ、ストレスを感じることが多いです。今日ご紹介する研究では、運動と食生活が学業ストレスにどのように影響するかを調査した研究です。 出典：ontserratMonserrat-Hernández ,Juan Carlos Checa-Olmos ,Ángeles Arjona-Garr……

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  2025年4月21日更新 最新ストレス研究Vol.121/運動利益をもらえない場合と対象者

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。皆さんの健康と幸福をサポートするために、今日も最新の情報をお届けします。 今日はRachel Curtisらの2023年の研究論文です。日々の生活で避けられないストレスについて、最新の学術研究を分かりやすく解説します。どうぞ最後までお楽しみください。 [caption id="attachment_4295" align="alignnone"……

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