キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2023年5月29日更新 睡魔の起こりやすいシーンとヒューマンエラー

  ストレスは人生の調味料 人間の最良の友か、または最悪の敵なのでしょうか。ストレスは、息抜きのチョコがないほど悲しいことかもしれません。 もしもあなたがタクシーの運転手だと想像してみてください。絶えず騒ぎいでるお客に、前の車が遅すぎることや、そしてバスGPSがあなたを完全に違う方向に誘導していることに気づいたときのことを考えてみてください。これがまさにストレスの定義です。それはあなたを眠くし……

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  2023年5月27日更新 ストレスと疲労の違い

  職場のストレス対策では、「ストレス」と「疲労」が同じように扱われることがあります。 しかし、ストレスと疲労は同じではありません。 ストレスは、仕事量、人間関係、責任、納期、環境変化などに対して心身が反応している状態です。 疲労は、その反応や活動が続いた結果として、心身の回復が必要になっているサインです。 つまり、ストレスは負荷への反応、疲労は回復が必要になっている状態として見ることができま……

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  2023年5月26日更新 ストレスとヒューマンエラーの関連性

  ストレスの意味 ストレスという言葉は人により異なる使われ方をしている。100の文献があれば、100の異なる使い方があると言われている。 ストレスの内容は非常に曖昧で多義的である。 ここではストレスの定義を設けないこととする。 様々なストレス学説が存在するが、Selyeの著作が最も合理的で説得力があり、一般人にも理解しやすいと感じる。 この論文では主にSelyeのストレス説を引用している。……

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  2023年5月10日更新 健康経営×女性従業員の健康支援｜職位別ストレス対応

  働く女性がメンタルヘルス不調に陥る３つの要因 1. 仕事と家庭の両立によるストレス 女性は、家庭や子育てと仕事を両立させることが求められるため、その負担が大きくなります。特に管理職である場合は、仕事と家庭を両立させることが難しくなり、ストレスを感じやすくなります。 2. 職場でのセクシャルハラスメント 女性は職場でセクシャルハラスメントを受ける可能性が高く、その影響でストレスを感……

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  2023年5月8日更新 ストレスが免疫システムと心身の防御機能に及ぼす影響

  ストレスは心身の防御機能をどのように変化させるのか ストレスは、免疫システムを単純に「強める」「弱める」要因ではありません。生理学的には、ストレスは 防御機能の調整システムそのものに介入する刺激として作用します。 この調整が一時的であれば適応反応として機能しますが、慢性的に続くと、防御機能の精度そのものが低下します。 防御機能は「免疫単体」では成立していない   心身の防御機能は、免疫系だ……

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  2023年5月6日更新 ストレス耐性とは何か？ 意味や高低の違いを心理学と職場ストレスで解説

  本記事は「ストレス管理（Self-Management）とは」の知識体系の一部です。 ストレス耐性とは ストレス耐性とはストレスを受けたときに心身のバランスを保つ力を指す心理学用語です は、人々が日常生活の中で直面するストレスやプレッシャーに対処し、適応する能力を指します。ストレス免疫に対する能力は、個人の心身の健康や生活の質に大きな影響を与えるため、非常に重要です。ですが、ストレス耐性能力が低く……

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