キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2025年4月6日更新 ラザルス理論に基づく問題焦点型対処で進めるストレス管理

  リチャード・S・ラザルスのストレス理論における「ストレス対処」についてのお話しです。 [caption id="attachment_3582" align="alignnone" width="600"] ストレスに対する正しい知識を身につけることで健康リテラシーが上がります[/caption] ラザルスの理論では、ストレス対処には大きく分けて「問題焦点型対処（Problem-focused……

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  2025年4月6日更新 ストレスケア研修が健康経営に必要不可欠とされる理由

  けんこう総研は12年間にわたり、企業や行政での健康経営を支援してまいりました。しかし、健康経営に取り組んでも高ストレス社員が減らないという課題に直面する企業が少なくありません。その理由は多岐にわたりますが、最も大きな要因の一つとして「ストレスに対する誤った捉え方」が挙げられます。 [caption id="attachment_2893" align="alignnone" width="6……

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  2025年4月5日更新 感情ストレスのレジリエンスとは｜回復力を高める職場ストレス対策の実践

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。今日はEmma Childs と Harriet de Wit氏が2022年に書いた「健康な成人は、定期的な運動によって、感情的ストレスの回復力がある」という論文をご紹介します。 [caption id="attachment_3481" align="alignnone" width="600"] 定期的な運動が感情的回復力を高めるという知見は、健康……

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  2025年4月5日更新 身体活動ユーストレスが仕事とメンタルに与えるプラス効果

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。今日は「Running from Stress: Neurobiological Mechanisms of Exercise-Induced Stress Resilience（ストレスから逃げろ！運動誘発性ストレス耐性の神経生物学的メカニズム）」についての研究論文をご紹介します。 [caption id="attachment_3468" alig……

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  2025年4月5日更新 ストレスという言葉の起源とハンス セリエが示した本来の意味

  こんにちはけんこう総研のタニカワです。昨日に引き続いて老若男女誰もがしっている言葉「ストレス」についてのお話です。 [caption id="attachment_3431" align="alignnone" width="600"] ストレス反応の第2段階「カラダの抵抗期」でストレスを効果的に管理することがメンタルヘルス不調に陥らない肝です[/caption] ハンス・セリエより前の「……

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  2025年4月5日更新 ストレス研究の父 ハンス セリエが示した限界状態とは何か

  心身についてのストレスを唱えた第一人者、言わばストレスの父であるハンス・セリエ博士博士の論文を一昨日からわかりやすく解説してきました。今日は、ようやく最終回です。 ここでちょっと復習しましょう。 ハンス・セリエが1946年に発表した「一般適応症候群と適応疾患 (The General Adaptation Syndrome and the Diseases of Adaptation)」は、ス……

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