キーワード “ストレス”に関する記事

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  2025年4月10日更新 生活習慣の改善で実践する職場のストレス管理

  [caption id="attachment_5173" align="alignnone" width="600"] ストレス管理に効果的な生活習慣を紹介するブログ記事です。けんこう総研代表のタニカワ久美子が、自身の体験談を交えながら、動脈硬化や狭心症、心筋梗塞など心臓疾患の予防方法をわかりやすく解説。バランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠の大切さを学び、健康的な毎日を目指しましょう[……

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  2025年4月10日更新 心拍変動は、職場の「心配や不安」をどう映し出すのか

  副交感神経の働きから考えるストレス状態の理解     心拍変動は、職場のストレス状態をどう示すのか 人事・総務の立場で社員のストレスを考えるとき、「不安そうに見える」「余裕がなさそうだ」という感覚と、ストレスチェックの数値が一致しないことは珍しくありません。 こうした見えにくいストレス状態を理解する手がかりとして、近年注目されているのが 心拍変動（HRV） です。 本記事では、心拍変動と「……

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  2025年4月10日更新 ウェアラブルは、なぜ「使うだけ」では行動を変えないのか

  ストレス計測と行動変容を健康経営で成立させるための前提整理 本記事は、「ストレス計測・行動変容」という健康経営領域において、ウェアラブルデバイスをどう位置づけるべきかを整理する基礎となる考え方（Authority)をまとめたものです。 個別のデバイス選定や施策設計に進む前に、まず共有しておくべき前提を扱います。 ウェアラブルは「使えば変わる」わけではない ―― 健康経営における行動変容とウ……

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  2025年4月10日更新 健康経営×シニア層の健康支援｜性格に合った運動ストレス管理

  突然ですが、運動がストレス解消に効果的だと聞いたことはありますよね？でも、「運動が苦手で、むしろストレスが増える気がする…」と思ったことはありませんか？ 実は、それはあなただけではないんです！最新の研究によれば、運動の効果はあなたの性格や個人的な好みによって大きく異なることがわかっています。では、自分にぴったりの運動を見つけて、より効果的にストレスを解消する方法を一緒に探してみましょう！ ……

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  2025年4月10日更新 スマートウォッチのデータは、職場のストレスをどう捉えているのか

  AIを用いたストレス評価の現状と実務での読み取り方 ストレスは「見える」のか、それとも「読み取る」ものか 企業の健康経営において、ストレスを「どう把握するか」は長年の課題です。 アンケートによるストレスチェックは定着しましたが、人事・総務の現場では、 日々の変化が分かりにくい 本人の自覚と結果が一致しない 変化を説明しづらい といった声も少なくありません。 こうした課題への新しいアプロ……

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  2025年4月10日更新 中小企業のためのストレス管理で進める健康経営

  現代のビジネス環境において、健康経営は企業の競争力を高めるための重要な戦略となっています。 経営の未来を変える！中小企業のための実践的ストレスケア 特に中小企業においては、従業員の健康を保つことが生産性の向上や企業の持続可能な成長に直結します。そのため、ストレス管理研修を導入することは、健康経営を加速させるために必要不可欠なステップです。 [caption id="attachment_4364……

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