キーワード “ストレス軽減”に関する記事

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  2025年4月10日更新 生理的・心理的ストレス軽減の解明

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 [caption id="attachment_4267" align="alignnone" width="600"] 運動は、日常のストレス管理において強力なツールとなり得ます。特に、この蒸し暑い季節においても、適度な運動を取り入れることで、心身の健康を保つことができます[/caption] 今日のブログでは、最新の研究論文をもとに「中強度の……

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• 2024年7月23日更新 4つの運動モードにおけるストレス軽減と気分向上

  いつもけんこう総研のブログをご覧いただきありがとうございます。今回のタニカワ久美子のストレス研究 Vol.104では、タニカワが注目している最近の研究をご紹介します。 日々の生活の中でストレスを感じることは誰にでもありますが、そのストレスをどのように軽減し、より良い気分で毎日を過ごすかが重要です。 今回ご紹介する研究は、BergerとOwenによる1988年の研究「4つの運動モードにおける……

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