キーワード “ストレス度測定/スケール/尺度”に関する記事

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  2024年4月12日更新 良いストレスと悪いストレスの違い

  ストレスには、集中や成長につながるストレスと、心身を消耗させるストレスがあります。 一般に、前者は良いストレス、後者は悪いストレスと呼ばれることがあります。専門的には、良いストレスはユーストレス、悪いストレスはディストレスと整理されます。 ただし、同じ出来事がすべての人にとって良いストレスになるわけではありません。ある人には成長の機会でも、別の人には大きな負担になることがあります。 この記事……

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  2024年4月9日更新 職場ストレスを分類する方法

  職場のストレス対策では、「ストレスを減らすこと」だけが目的になりがちです。 しかし実際の職場では、新しい仕事への挑戦、異動、昇進、期限のある業務、部下育成、組織変更など、まったくストレスのない状態で働くことはほとんどありません。 むしろ、適度な緊張感や責任感があるからこそ、集中できたり、学んだり、成長できたりする場面もあります。 一方で、負荷が大きすぎる、支援がない、休めない、終わりが見えな……

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  2024年4月3日更新 ユーストレスを健康経営に活かす方法

  健康経営のストレス対策では、「ストレスをできるだけ減らすこと」が目的になりがちです。 もちろん、長時間労働、強い不安、ハラスメント、慢性的な疲労など、心身を消耗させるストレスは早く見つけ、減らす必要があります。 一方で、職場には完全になくせない負荷もあります。新しい仕事への挑戦、昇進、異動、期限のある業務、部下育成、組織変更などです。 こうした負荷は、条件が整っていれば、集中、達成感、学び、……

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  2023年5月14日更新 睡眠中の心拍数変動と翌朝の健康感｜HRV調査を解説

  このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こる心身の反応を、社員の不調予防に役立つ形で説明します。 同じストレス管理でも、本記事はウェアラブル端末の数値をそのまま評価する話ではなく、睡眠中の心拍数変動が、翌朝の身体の重さや気分の感じ方とどのように関係するのかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者の方が、社員の「朝から疲れている」「眠ったのに回復しない」という声を、本人の気合い不足で片づけず……

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