キーワード “ストレス予防研修”に関する記事
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2024年10月15日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究Vol.154こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 日本ストレス学術総会に向けた私の研究の続報です。今回は、運動習慣の有無および不安顕在度（高・標準）がストレスレベルに与える影響を4群で比較した結果について報告します。 [caption id="attachment_4652" align="alignnone" width="600"] 本研究は、デスクワーカーを対象に、職場内の会議室で実施され……
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2024年10月14日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究Vol.153こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 日本ストレス学術総会に向けた私の研究の続報です。今回は、運動習慣の有無および不安顕在度（高・標準）がストレスレベルに与える影響を4群で比較した結果について報告します。 じつは、６日前のブログから来る11月の日本ストレス学術総会での研究発表の備忘録を書いていきます。 ６日前のブログ（研究背景）はこちらです。 ５日前のブログ（研究結果と解釈）……
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2024年10月13日更新 燃え尽き症候群とは？ストレス限界のサインを見逃さないために燃え尽き症候群（バーンアウト）とは？ストレス限界を感じたらすぐ休むべき理由 今月のテーマは「燃え尽き症候群（バーンアウト）」です。バーンアウトという言葉を聞くと、多くの人はアニメ『あしたのジョー』で主人公が「真っ白に燃え尽きた」と言うシーンを思い浮かべるかもしれません。しかし、実際のバーンアウトはそれとは少し異なります。バーンアウトとは、完全に燃え尽きた状態ではなく、むしろ「不完全燃焼」のような……
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2024年9月30日更新 ストレス評価分析におけるストレス管理研究Vol.142こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。私は今、ストレスレベル計測の研究を自己追跡デバイスを使っておこなっています。これがなかなか大変で（汗）目下悪戦苦闘しています。 今日は、けんこう総研のブログをつかって、備忘録を書かせていただきます。それでは始めます。 [caption id="attachment_3553" align="alignnone" width="600"] 本ストレス……
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2024年9月29日更新 健康意識を高める！けんこう総研代表タニカワ久美子の全国講演案内ストレス管理と健康サポートのスペシャリスト＜タニカワ久美子の全国講演＞ こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 ストレス管理と健康経営の専門家として、全国各地で講演活動を展開しています。 現代社会におけるストレスは、心身の健康に大きな影響を与える一方で、適切なマネジメントが行われれば、業績向上にもつながる大切な要素です。 だからこそ、「ストレスを健康経営に活かす」独自のアプロー……
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2024年9月14日更新 ストレスは天候次第！？気圧とメンタルヘルスの不思議な関係「環境ストレス」とは、主に天候の変化が身体や心に与えるストレスのことです。気温や湿度の変化、日の出・日没時間の短縮など、季節の変わり目には様々な環境ストレスがあります。私たちの体はこのストレスに対応するために「コルチゾール」というストレスホルモンを分泌します。 [caption id="attachment_3038" align="alignnone" width="600"] 秋の季節の……
