キーワード “ストレス予防研修”に関する記事

• 
  2023年7月4日更新 けんこう総研が提案するストレスケアとは企業と社員を支える実践対策

  本記事は「ストレス管理（Self-Management）とは」の知識体系の一部です。 ストレスケアは科学的根拠と現場実践を往復させることで成立します 職場におけるストレス対策は、「対処法を教えること」だけでは十分とは言えません。個人の感じ方に依存しやすいストレスを、どのように捉え、どの水準で介入すべきかを判断するためには、科学的根拠に基づいた視点と職場環境に即した実装知の両立が不可欠です。 産業ス……

---

• 
  2023年7月3日更新 【研修実務メモ】ストレス時の発汗反応を皮膚電気活動（EDA）で観察した事例

  この記事は410になってます。（スラッグが存在しないため）しかしページとしては削除していませんので他に影響なし。 本記事は、けんこう総研の研修および実務の中で扱った内容を、記録的に整理したものです。 ストレス反応や自律神経に関する一般的な解説や体系的な理論説明を目的としたものではありません。 概念整理や科学的背景については、専門解説ページをご参照ください。 ストレス状況下で観察された発汗反応の概……

---

• 
  2023年7月1日更新 ストレス性痛みを和らげる呼吸法｜過換気・筋緊張を整える“吐く長さ”のセルフケア 代替案

  こんにちは、けんこう総研代表・研修講師のタニカワ久美子です。肩こり・首こり・腰の張り・頭痛など、**「検査では異常が出にくいのに痛みが続く」**タイプの不調は、職場のストレスや疲労と結びついて悪化しやすいことが現場で繰り返し起こります。 このとき重要なのが 呼吸 です。呼吸は「自動運転」が基本ですが、ストレスがかかると呼吸は浅く速くなり、結果として 筋緊張が抜けにくい 痛みの……

---

• 
  2023年6月28日更新 ストレスは自律神経で決まる 乱れが心と体に与える影響と整え方

  ストレスは自律神経の働きに大きく影響し心と体の不調として現れます 自律神経は「入力」と「出力」でできている 自律神経は、私たちの体をスムーズに動かすために必要なもので、人間が生きていくために欠かせないものです。 自律神経は、 ・外の世界からの情報や、体の中で何が起こっているかを脳に伝える「入力系」 ・入力された情報をもとに体を動かす「出力系」 の二つの部分から成り立っています。 自律神経のスパ……

---

• 
  2023年6月9日更新 ライブ+動画のハイブリッドが人気

  けんこう総研の研修健康経営に対応した研修におけるブレンデッド・ラーニング研修 「ブレンデッド・ラーニング」形式は、けんこう総研の研修事業の一部として、効率的で有効な学習方法として採りいれています。 「ブレンデッド・ラーニング」とは、従来の教室内での研修（対面式学習）とオンライン学研修を組み合わせた研修スタイルです。各学習者が自身のスキル、目標、学習スタイルに応じて最適化された教育環境を享受……

---

• 
  2023年6月2日更新 ビジネスで成果を出すための「疲労とストレス」

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。今日は、私たちが常に直面している問題である「疲労とストレス」について話したいと思います。私のお話しは、ほとんどが著名なストレス研究者Selyeの理論から借りたものですが、私自身の解釈も混じっているのでご了承ください。 ストレスとは身を守るための防御反応 まず、私たちがどんなストレス、例えば疲労、恐怖、酸素不足などを経験したとき、私たちの体は一様に反応しま……

---