キーワード “ストレスケア”に関する記事

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  2021年7月11日更新 燃え尽き症候群になりやすい職業ストレスとは｜陥りやすい仕事の共通点と対策

  燃え尽き症候群、バーンアウトとも言われる高ストレス症状をご存知ですか？ 燃え尽き症候群には、看護職,教師 など対人サポートを職業とする職業ストレス特有の職業性ストレス反応だと言われてきました。対人サポート職には 患者さんや、生 徒への共感 脳力と、常時感 情 面で のフラット性が求 め られます。また航空会社やホテル・飲食業サービス業などの職員も燃え尽き症候群に陥りやすいストレスを抱えています。……

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  2021年7月9日更新 健康診断で有所見率を下げる

  健康診断の「有所見率を下げたい」という企業からの研修・講演依頼が、近年急増しています。背景にあるのは、健診を実施しているにもかかわらず、数値が改善しないという現場の悩みです。 健康診断は受けて終わりでは、何も変わりません。数値を「見て終わる健診」から、「行動につながる健診」へ転換しなければ、有所見率は下がらないのが現実です。 なぜ健康診断だけでは有所見率は下がらないのか 血圧、血糖値、肝機能、脂……

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  2021年7月7日更新 免疫力を高めるストレス対処脳の仕組み 心と体を守る最新メンタル科学

  免疫力を高めるためにはストレス対処脳の働きを理解することが重要です 今、不安や抑うつはありませんか？ストレスがあると誰でも身体が弱ってきて免疫力も下がってきます。そこで今回は、ストレス対処脳についてのお話です。 メンタルヘルスで重要なのは、不安や抑うつに関する症状に気づくことです。 不安のアルゴリズム 不安になるのは、「アルゴリズムがある」というのをご存知ですか？今回の新型肺炎のように「私もかか……

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  2021年7月5日更新 勤務中ストレッチで実践する・ストレスコントロールと職場の健康管理

  こんにちは、けんこう総研代表・研修講師のタニカワ久美子です。 あるZOOM懇親会で、人事部長の方からこんな質問を受けました。 「メタボ予防に運動が必要なのも、食事が大切なのも分かっています。でも正直に言えば、メタボの直接原因はストレスじゃないですか。ストレスさえなければ、やけ食いもやけ酒もしないんですよ」 この言葉は、多くの職場で共通する“本音”だと思います。 確かに、ス……

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  2021年7月3日更新 燃え尽き症候群に陥るストレスとは｜見逃されやすい原因と心身への影響

  「タニカワ先生、運動がいかにストレスに良いかは私だってわかります。でも私のような運動嫌いが無理して運動したら余計ストレスになって悪い影響を与えると思いますよ。」これは先日のメンタルヘルス講演セミナーでのご質問です。 [caption id="attachment_671" align="aligncenter" width="550"] メンタルヘルス対策には、深呼吸ストレッチ[/caption……

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  2021年7月2日更新 仕事ストレスの解決法は心身との向き合い方で決まる 科学的ストレス対処の基本

  仕事ストレスの解決法は単なる気分転換ではなく心身との向き合い方を理解することが重要です 心と体の健康は、よりよく生きるための知恵 働く人の心と体が関連する脳科学によってアプローチをして現代の健康課題となるメンタルヘルス対策。 ビジネスマンにとっての健康とは何か ポジティブに生活をおくり、やりがいをもって働くとはどういうことか真剣に考えたことはありますか？私たちビジネスマンのかかえる「よりよく生きる……

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