カテゴリー “ニュース＆トピックス”に関する記事

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  2025年4月10日更新 エモーションストレスからのうつ病予防

  ６月ももう半ば。こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。関東もいよいよ梅雨に入りましたね。 新型コロナウイルスの感染による緊急事態宣言もようやく解除されました。日常生活が徐々に戻ってきていますがコロナ前と比べて心身に変わったところはないでしょうか？とくに精神的なストレスから解放されたこの時期に生じやすいのがうつ状態です。 荷下ろしうつ病になっていませんか？ 自粛解除後におこる抑うつ……

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  2025年4月10日更新 猫背はメンタルヘルス不調になりやすい

  長期化している在宅勤務と自粛生活で、不調をきたしていませんか？こんにちは、けんこう総研のタニカワです。環境が突如、激変して気分が落ち込みやすくなったという方が私の周りでもかなりいらっしゃいます。テレワークをしていると仕事のメリハリがなくなると同時に、運動不足におちいることが気分の落ち込みにもなりやすくしています。 そんな鬱（うつ）をもっとも引き寄せやすくしてしまっているのが、運動不足に加え、……

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  2025年4月10日更新 【科学的ストレスケアで心を変える】タニカワ久美子の優しい研修

  人は誰でもストレスに直面する こんにちは。株式会社けんこう総研の研修講師のタニカワ久美子です。 生きていくうえで、人は誰でも大なり小なり困難や問題にぶつかります。 たとえば仕事でのトラブルや人間関係の行き違い、日常生活の忙しさなど、さまざまな要因が私たちの心を疲れさせてしまってます。 ある人は解決のために行動を起こすと不安が和らぐかもしれません。 しかし、同じ環境・同じ行動をとっても……

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  2025年4月10日更新 タニカワ久美子のストレス研究memoVol.180

  おはようございます。けんこう総研のタニカワ久美子です。 学会へ投稿する研究論文もようやく大詰めを超えようとしています。長かったです。構想着想段階をいれたら4年です。 このブログへは備忘録として書いています。けんこう総研としてのブログ本格始動は後しばらくお待ちください。突貫工事でがんばっています。 抄録 [caption id="attachment_3615" align="alignno……

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  2025年4月10日更新 タニカワ久美子のストレス研究memoVol.178

  心拍数（Heart Rate: HR）の変動幅は、心血管および自律神経系の健康状態を評価する重要な指標である。 [caption id="attachment_4577" align="alignnone" width="600"] デスクワーカを対象に、運動習慣および顕在性不安が心拍数に与える影響を調査したパイロットスタディです。心拍数の変動パターンをウェアラブルデバイスで客観的に測定し、……

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  2025年4月10日更新 タニカワ久美子の身体ストレスとアンチエイジングNo.2

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。今日も昨日のコラムに引き続き身体的ストレスである老化についてのお話をしていきます。 [caption id="attachment_5197" align="alignnone" width="448"] 老化は避けられないものという考えはもう古い！加齢によるダメージを止める科学的アプローチ法をご紹介。[/caption] 年齢を重ねること……

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