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  2025年2月11日更新 運動習慣 心拍変動で学ぶストレス管理法

  運動習慣と心拍変動（HRV）は、単なる健康指標ではありません。本記事では、ストレス管理に役立つ“運動でHRVが上昇”のメカニズムを、最新エビデンスに基づきわかりやすく解説し、職場・施設での導入のヒントをお伝えします。 [caption id="attachment_5872" align="aligncenter" width="300"] 産業ストレス管理専門家タニカワ久美子講師の運動実践法。……

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