キーワード “生理的・心理的影響”に関する記事

• 
  2025年4月10日更新 中強度の有酸素運動はストレスをどう調整するのか

  ―― 生理反応と心理反応から読み解く、職場での活かし方 なぜ今、「運動によるストレス調整」を改めて考えるのか ストレス対策として「運動が良い」と言われることは珍しくありません。しかし、健康経営の現場では、 どの程度の運動が どのような仕組みで どの範囲までストレス反応に影響するのか が曖昧なまま扱われがちです。 本記事では、中強度の有酸素運動が、生理的・心理的ストレス反応にどのような影響……

---