キーワード “リモートワーク”に関する記事

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  2021年6月10日更新 暑くてイライラ！自律神経ストレスケア

  暑さで「イライラする」「カラダがだるい」「気分が重い」という心身の変調はありませんか？。今日の『健康リーダー応援』コラムは、カラダと心のなんとなく不調リセット術です。頭痛や肩こり、だるさといった病院へ行くまでもない不調はありませんか？ [caption id="attachment_416" align="aligncenter" width="400"] 暑さとテレワークのストレスが重なる今、……

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  2021年6月9日更新 ストレス管理で暑さで途切れる集中力を回復

  リモートワーク 集中力 ストレスケア｜暑さで低下しがちな集中力を回復する実践法 暑くなると、どうしても集中力が途切れてしまうリモートワーク。在宅勤務でストレスを軽減し、生産性を維持するためには、朝のセルフケアや働き方の工夫が重要です。 [caption id="attachment_530" align="aligncenter" width="600"] リモートワークで集中力が切れた時は、休……

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  2021年6月8日更新 在宅勤務でのエモーションストレス対策

  在宅勤務や時短勤務など新しい働き方に慣れてきた方も多いのではないでしょうか。けんこう総研は、ストレス管理による健康経営を実現するための専門研修を提供しています。本記事では、エモーションストレス（感情から生じるストレス）への科学的アプローチと、誰でも実践できる具体的な対処法について解説します。 [caption id="attachment_522" align="aligncenter" wid……

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  2021年6月7日更新 暑熱ストレス対策｜最新実践法

  気温の上昇とともにマスク着用による暑さストレスが増しています。企業の健康経営担当者にとって、社員の健康リスクや生産性低下が懸念される季節です。 本記事では、科学的根拠に基づく最新の暑熱ストレス対策と、働く現場で実践できるポイントを、けんこう総研の産業ストレス管理専門家が解説します。 [caption id="attachment_8848" align="aligncenter" width="……

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  2021年6月3日更新 不良姿勢がストレス反応とメンタル不調を引き起こす生理的メカニズム

  PC作業時の姿勢が心身不調を招く理由とストレス反応の関係 長時間のパソコン作業では、無意識のうちに猫背や前傾姿勢が固定化しやすくなります。このような姿勢の乱れは、首・肩・腰への物理的負荷だけでなく、心身全体のストレス反応にも影響を及ぼします。   不良姿勢が続くと、脊柱の柔軟なS字カーブが失われ、胸郭や横隔膜の可動性が低下します。その結果、呼吸は浅くなりやすく、十分な換気が行われにくい状態に……

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  2021年5月27日更新 ストレスをケアするメンタルヘルス対策

  ストレスケア メンタルヘルス 対策は、在宅勤務や業務負荷の増加により、社員の心身の不調が顕在化する現代の職場に欠かせない取り組みですメンタルヘルス対策を外部任せにせず、社内に定着させるためには、社員が自ら理解し活用できる仕組みづくりが重要になります本ページでは、ストレスケアを軸としたメンタルヘルス健康教育を内製化するための考え方とオンライン研修活用のポイントを解説します メンタルヘルス健康教育を……

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