キーワード “メンタルヘルス，健康経営”に関する記事

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  2023年6月9日更新 適度な運動はストレスをどう評価するか 科学的にわかるユーストレス指標

  適度な運動がユーストレスとして心身に与える影響をストレス反応物質や生理指標から評価する実践的な考え方を解説 運動と私たちの精神状態、そしてストレスとの関連性についてお話しします。 運動がただ体を動かすだけでなく、私たちの心や健康にどのような影響を与えるかについて深く考えてみたいと思います。 [caption id="attachment_671" align="aligncenter" widt……

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  2023年5月10日更新 健康経営×女性従業員の健康支援｜職位別ストレス対応

  働く女性がメンタルヘルス不調に陥る３つの要因 1. 仕事と家庭の両立によるストレス 女性は、家庭や子育てと仕事を両立させることが求められるため、その負担が大きくなります。特に管理職である場合は、仕事と家庭を両立させることが難しくなり、ストレスを感じやすくなります。 2. 職場でのセクシャルハラスメント 女性は職場でセクシャルハラスメントを受ける可能性が高く、その影響でストレスを感……

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  2023年4月26日更新 呼吸法でストレスを下げる科学的根拠｜禅的呼吸法研究から読み解く「効く条件」と職場実装のポイント

  こんにちは、けんこう総研代表・研修講師のタニカワ久美子です。職場のストレス対策として「呼吸法」はよく紹介されますが、現場では次のような声も少なくありません。 本当に効果があるのか分からない 瞑想や坐禅はハードルが高い やっても続かない そこで本記事では、禅的呼吸法によるストレス低減効果を検証した研究をもとに、「どこまでが科学的に言えることか」「なぜ効いた／効かなかった……

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  2023年1月23日更新 多くの職業が感情労働化する時代 仕事の疲労と心理的ストレスの正体

  感情労働の職業といえば、サービス業を指しました。けれども「おもてなし」や「ホスピテリティ」が過剰に尊重されるようになってからあらゆる職業が感情労働がひつようになってきています。今日は、山口和代氏らが発表した”働く人をめぐる感情労働とその影響要因”感情労働化している社会を覗いてみましょう。 過剰な「お客様扱い」を要求されるようになった感情労働職 これまで「おもてなし」がサービス産業では大切に……

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